скидка на видео-курсы, онлайн-программы, семинары, мастер-классы и товары партнеров Александры

распродажа действует до 26 ноября 23:59 по Москве (пока работает таймер на странице)

ранее приобретенные купоны в рамках этой распродажи НЕ ДЕЙСТВУЮТ

До конца распродажи осталось:

Загрузка таймера

Поэтапные онлайн-программы

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ШЕИ 4.0 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 93

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа глубокой проработки мышц шейного отдела позвоночника.

Кому подходит: людям с проблемами в шейном отделе позвоночника с такими симптомами как боли, защемления и хрусты в шее; боль в плече (плече-лопаточный периартроз); головокружения; нарушения слуха и зрения; всд и панические атаки; онемение рук; гипертония, вызванная зажимами в шее.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. Особенно студентам и людям сидячих профессий, из-за которых у них постоянно напряжен шейный отдел позвоночника.

Назначение: глубокая проработка мышц, окружающих шейный отдел позвоночника, их укрепление и растяжка, за счет чего идет стабилизация шейного отдела и вся нагрузка переносится на крепкие мышцы.

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

5 990 руб.

Стоимость сейчас:
3 490 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

7 990 руб.

Стоимость сейчас:
5 490 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

13 990 руб.

Стоимость сейчас:
10 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

29 990 руб.

Стоимость сейчас:
26 990 руб.

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ 2.0 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 24

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника.

Кому подходит: людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника с такими симптомами как ноющие боли в пояснице; стреляющие боли по ягодице и бедру; скованность движений в пояснице; появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. А это практически все люди вне зависимости от занятости, так как поясница - наше самое слабое и, как правило, больное место.

Назначение: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация поясничного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

7 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

11 990 руб.

Стоимость сейчас:
8 790 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

19 990 руб.

Стоимость сейчас:
15 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

43 990 руб.

Стоимость сейчас:
39 990 руб.

АРТРОЗУ — НЕТ 2.0 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 95

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа глубокой проработки мышц, окружающих коленные и тазобедренные суставы

Кому подходит: людям с проблемами с коленными и тазобедренными суставами при их артрозе с такими симптомами как боли в паху, в бедре, в коленном суставе; скованность движений, ограничение подвижности суставов, особенно по утрам; ограничение отведения пораженной ноги в сторону или при разгибании ноги в колене; в тяжелых случаях хромота, нарушение походки, укорочение ноги, атрофия бедренных мышц; хрусты и щелчки в пораженных суставах.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем - людям среднего возраста, и особенно пожилым людям.

Назначение: разгрузка коленных и тазобедренных суставов, облегченное укрепление мышц, окружающих данные суставы, за счет чего идет их стабилизация, вся нагрузка переносится на крепкие мышцы, а боли со временем проходят.

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

4 990 руб.

Стоимость сейчас:
2 990 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

6 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 990 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

12 990 руб.

Стоимость сейчас:
9 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

29 990 руб.

Стоимость сейчас:
26 990 руб.

ГРАМОТНЫЙ ФИТНЕС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА — ЭТАП 1 и 2 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 26

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела.

Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным фитнесом. Но при этом она подходит НОВИЧКАМ — тем, кто либо совсем еще не занимался или это было давно, либо занимаетесь нерегулярно и безсистемно.

Назначение: грамотный фитнес поможет достичь вам своих целей (похудеть за счет уменьшения процента жира в теле, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность). При этом, не создавая нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы, и помогая защитить позвоночник и суставы от появления проблем в будущем

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

7 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

11 990 руб.

Стоимость сейчас:
8 790 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

19 990 руб.

Стоимость сейчас:
15 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

43 990 руб.

Стоимость сейчас:
39 990 руб.

ГРАМОТНЫЙ ФИТНЕС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА — ЭТАП 3 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 63

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела, 3 этап.

Кому подходит: тем, кто уже прошел программу 1-2 этапа, и хочет двигаться дальше. Либо уже подготовленным людям, которые хотят начать сразу с 3 этапа (усиленных тренировок).

Назначение: грамотный фитнес поможет достичь вам своих целей (похудеть за счет уменьшения процента жира в теле, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность). При этом, не создавая нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы, и помогая защитить позвоночник и суставы от появления проблем в будущем.

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

5 990 руб.

Стоимость сейчас:
2 990 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

7 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 990 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

14 990 руб.

Стоимость сейчас:
9 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

34 990 руб.

Стоимость сейчас:
29 990 руб.

УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ ЗА 5 НЕДЕЛЬ (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА)

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 62

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа полноценной проработки ягодичной зоны с улучшением ее тонуса.

Кому подходит: людям, которые хотят улучшить форму ягодичных мышц, привести их в тонус, а также укрепить мышечный корсет на более продвинутом уровне.

Назначение: программа направлена на укрепление всех трех ягодичных мышц с акцентом на малую и среднюю. И этим она отличается от большинства методик, предлагаемыми фитнес-тренерами!

Вовлекая в тренировки всю группу ягодичных мышц, можно укрепить их равномерно со всех сторон, улучшить их баланс и создать красивую форму ягодиц.

Особенно важно укреплять эти мышцы людям, у кого есть проблемы с поясницей.

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

4 990 руб.

Стоимость сейчас:
2 490 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

6 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 490 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

11 990 руб.

Стоимость сейчас:
8 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

22 990 руб.

Стоимость сейчас:
19 990 руб.

ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
«ПРОГРЕССИЯ ПО ПРИСЕДАНИЯМ»

Текущая скидка на программу: до 60%

Осталось копий с этой скидкой: 32

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 50%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от самых простых вариантов приседаний к базовым. Всего за время прохождения этой прогрессии вы научитесь правильно выполнять 13 видов приседаний.

И в итоге через 3 недели вы гарантированно будете приседать правильно и безопасно, а значит подниметесь еще на один уровень в качественной тренировке ягодичных мышц!

Пакет «Минимум»

Самостоятельные занятия без куратора

2 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 190 руб.

Пакет «Стандарт»

Занятия в онлайн-группе с куратором

3 990 руб.

Стоимость сейчас:
2 190 руб.

Пакет «Продвинутый»

Индивидуальная работа с куратором

7 990 руб.

Стоимость сейчас:
5 990 руб.

Пакет «Премиум»

Индивидуальная работа с Александрой

16 990 руб.

Стоимость сейчас:
14 990 руб.


Видеокурсы, семинары и мастер-классы

КОНСТРУКТОР: УМНАЯ РАСТЯЖКА

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 92

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: в этом видео-курсе вы найдете ровно 32 обучающих ролика, в каждом из которых представлено упражнение «умной растяжки» с подробным объяснением.

Используя эти видео, вы сами сможете подбирать комплексы для занятий, руководствуясь специальными инструкциями, которые приложены к курсу.

Кому подходит: всем без исключения людям, которые хотят сделать существенный вклад в свое здоровье, повысить тонус и физическую форму, а также улучшить самочувствие!

Назначение:

  • вы научитесь расслаблять мышцы, снимать усталость и снижать уровень стресса после рабочего дня;
  • вы предотвратите появление проблем с позвоночником и суставами из-за дисбаланса мышц;
  • вы улучшите свою осанку, сделав походку и внешний вид более привлекательным и уверенным в себе;
  • Check Badge
    вы получите положительные эмоции, насытите организм эндорфинами после каждой тренировки.

Пакет
«Стандарт»

Самостоятельные занятия без куратора

5 990 руб.

Стоимость сейчас:
3 490 руб.

Пакет «Продвинутый»

Самостоятельные занятия + консультация помощницы Александры

6 990 руб.

Стоимость сейчас:
4 490 руб.

Пакет
«Премиум»

Самостоятельные занятия + консультация Александры

9 990 руб.

Стоимость сейчас:
6 990 руб.

УСТРАНЯЕМ ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ 3.0

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 62

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа глубокой проработки мышц грудного отдела позвоночника.

Кому подходит: людям с проблемами в грудном отделе позвоночника с такими симптомами как точечные колющие боли в области сердца; боли под лопатками и между лопатками, вызванные остеохондрозом в грудном отделе; острая стреляющая боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. Особенно студентам и людям сидячих профессий, из-за которых у них постоянно напряжен грудной отдел позвоночника.

Назначение:
проработка грудного отдела, восстановление его нормальной подвижности, укрепление мышц, окружающих грудной отдел позвоночника, за счет чего проходит зажатость, "окостенелость" грудного отдела и возвращается свобода движений в нем.

Обычная стоимость:

4 990 руб.

Стоимость сейчас:
2 490 руб.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ С АЛЕКСАНДРОЙ БОНИНОЙ

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 91

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: 10-минутные комплексы упражнений для утренней гимнастики сразу после пробуждения.

Кому подходит: всем без исключения людям (любого возраста и пола), которые хотят встроить в свою жизнь такую полезную привычку, как утренняя зарядка.

Назначение: есть много очень распространенных, но ВРЕДНЫХ для позвоночника, суставов и сердечно-сосудистой системы упражнений, которые люди выполняют с утра.

В этой программе вы найдете специальные комплексы упражнений, которые абсолютно БЕЗОПАСНЫ для здоровья и направлены на то, чтобы вы в спокойном ритме, постепенно вышли из состояния сна в состояние бодрствования.

Каждый комплекс вы начинаете выполнять лежа в постели, и постепенно переходите к положению стоя. Они длятся всего 10 минут, что идеально подходит занятым людям. На каждый день недели - свой комплекс под свою приятную музыку.

Теперь вы будете встречать каждое ваше утро с радостью!

Обычная стоимость:

1 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 190 руб.

ВЕЧЕРНЯЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ

Текущая скидка на программу: до 60%

Осталось копий с этой скидкой: 29

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 50%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: комплексы специальных упражнений преимущественно для представителей офисных профессий.

Кому подходит: людям, которые долгое время проводят в сидячем положении (бухгалтерам, юристам, программистам, фрилансерам и т.д.)

Назначение: когда вы долго сидите, у вас развивается так называемый мышечный дисбаланс - одни мышцы постоянно растянуты, а другие постоянно спазмированы.

За счет этого дисбаланса со временем начинают возникать разные проблемы с позвоночником и суставами - остеохондроз, артрозы, боли в спине, онемения запястий и целый "букет" офисных хронических болячек. Поэтому, если вы много сидите, нужно восстанавливать баланс мышц.

Случайными упражнениями это не сделать. Нужны упражнения, которые растягивают спазмированные мышцы, а укрепляют растянутые, каждый день после работы.

Обычная стоимость:

4 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 990 руб.

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА

Текущая скидка на программу: до 60%

Осталось копий с этой скидкой: 31

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 50%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку.

Кому подходит: людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к вам других людей), а также на здоровье.

Из-за различных искривлений позвоночника возникают повышенные нагрузки на него с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки, а это ведет к разным заболеваниям.

Поэтому осанкой обязательно нужно заниматься, если вы знаете, что она у вас не самая лучшая!

Назначение: глубокая проработка мышечного корсета и укрепление всего тела - грудная клетка, мышцы лопаток, корпус и т.д. На осанку влияет много мышц, расположенных по всему телу, и все они укрепляются специальными комплексами упражнений из программы.

Обычная стоимость:

4 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 990 руб.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 60+

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 61

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: комплексы упражнений суставной гимнастики с элементами для сердечно-сосудистой системы.

Кому подходит: пожилым людям в возрасте 50-60 лет со сниженной физической активностью (активным пожилым людям этот курс может показаться легким для выполнения).

Назначение: занятия по курсу позволяют решить две главные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди:

1. Возвратить подвижность суставам и нормализовать работу позвоночника. За счет массажного действия на ткани сустава они способствуют выработке суставной жидкости. Вам становится легче двигаться, уходят боли и хруст.

2. Упражнения восстанавливают кровоснабжение суставов и мышц, повышают способность организма поставлять кислород в ткани. Эта деликатная кардиотренировка делает вас выносливее и во время выполнения упражнений, и в повседневной жизни. Все упражнения нагружают мышцы в нужной степени и последовательности.

Обычная стоимость:

1 990 руб.

Стоимость сейчас:
990 руб.

КОМПЛЕКТ ДЛЯ РАСТЯЖКИ РУК ПРИ ОНЕМЕНИИ КИСТЕЙ

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 27

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: специальный комплект из двух мини-курсов с уже готовыми комплексами упражнений.

Кому подходит: людям, которые долго работают за компьютером. Также тем, кто имеет такие хобби, как вышивание, шитье, вязание, моделирование, рисование, письмо и т.д.

Также заниматься по программе рекомендуется всем, кто испытывает скованность, напряжение, ломоту, усталость в кистях после работы; боль и скованность в лучезапястном суставе; синдром карпального канала (туннельный синдром)

Назначение: регулярное выполнение специальных упражнений для кистей рук, а также самомассаж и растяжка целевых мышц и связок приведет к моментальному эффекту от простых и эффективных занятий!

Обычная стоимость:

1 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 190 руб.

10 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ГИПЕРЛОРДОЗА

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 64

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).

Кому подходит: людям, которым поставлен диагноз гиперлордоза/имеет признаки гиперлордоза

Назначение: Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки).

Можно добавлять в конце своих основных тренировок по программам «Секреты здоровой поясницы», «Укрепляем ягодицы за 5 недель», «Здоровый позвоночник за 2 недели».

Теперь вы будете встречать каждый день с радостью!

Обычная стоимость:

1 990 руб.

Стоимость сейчас:
990 руб.

СЕКРЕТЫ ГРАМОТНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 63

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: семинар по грамотному питанию для здоровья позвоночника и суставов с глубоким разбором всех его жизненно важных компонентов.

Кому подходит: всем, кто хочет заботиться здоровье позвоночника и суставов не только снаружи (путем выполнения упражнений), но и изнутри.

Важно не только укреплять мышцы упражнениями, но и давать вашим связкам, костям, суставам и мышцам достаточно питательных элементов для их нормальной работы. Не зря те же спортсмены ставят питание на одном уровне важности с тренировками.

Кроме того, грамотное питание положительно влияет на снижение избыточного веса. А чем вы меньше весите - тем меньше нагрузки ложится на мышцы и связки, что тоже является большим плюсом!

Назначение: сначала вы узнаете, как восстановить нормальную работу вашего кишечника, чтобы он нормально всасывал питательные вещества, а затем - какие вещества вам нужны и из каких продуктов их нужно получать, как правильно распределять рацион питание в течение дня, как лучше готовить продукты для сохранения всех полезных веществ в них, а также полезные рецепты на каждый день.

Обычная стоимость:

2 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 490 руб.

УЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Текущая скидка на программу: до 60%

Осталось копий с этой скидкой: 30

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 50%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: семинар по теме устранения ущемления седалищного нерва (ишиаса) + подборка специальных упражнений для расслабления зоны седалищного нерва.

Кому подходит: людям с проблемами в области грушевидной мышцы, вызванных ущемлением седалищного нерва с такими симптомами как резкая боль по задней поверхности бедра; резкая боль в ягодице.

Также заниматься упражнениями рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. Особенно людям, у которых есть какие-то проблемы с поясничным отделом позвоночника, потому что зачастую ущемление седалищного нерва напрямую связано с поясницей.

Назначение: подробная теоретическая информация об этой проблеме, а также набор упражнений на расслабление зоны седалищного нерва и рекомендации по их выполнению.

Пакет «Минимум»

Запись семинара

1 990 руб.

Стоимость сейчас:
790 руб.

Пакет «Стандарт»

Запись семинара+конспект

2 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 790 руб.

ЗАПИСЬ 3-ДНЕВНОГО МАСТЕР-КЛАССА
«СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ И ДОМА»

Текущая скидка на программу: до 50%

Осталось копий с этой скидкой: 63

После того, как эти копии будут разобраны, скидки уменьшатся до 40%

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: запись трехдневного мастер-класса по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей

Кому подходит: людям с грыжами или протрузиями в позвоночнике, но желающими следить за своей фигурой и заниматься фитнесом, силовыми тренировками и т.д.

Назначение: донести до вас информацию, как тренироваться правильно, безопасно и с удовольствием. Хоть в зале, хоть дома! Ведь я так хочу, чтобы как можно больше людей начали заниматься силовыми тренировками, и полюбили их, как люблю я!

Благодаря мастер-классу вы наконец-то скоро начнете заниматься!

Пакет
«Минимум»

Запись мастер-класса

3 990 руб.

Стоимость сейчас:
1 990 руб.

Пакет
«Стандарт»

Запись МК + конспект

5 990 руб.

Стоимость сейчас:
3 990 руб.

Пакет
«Премиум»

Запись МК+конспект
+личная работа с Александрой

15 990 руб.

Стоимость сейчас:
13 990 руб.

ЗАПИСЬ 5-ЧАСОВОГО МАСТЕР-КЛАССА «СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ ПРОБЛЕМ С ШЕЕЙ»

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 91

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника

Кому подходит: людям с проблемами в шейном отделе позвоночника с такими симптомами как боли, защемления и хрусты в шее; боль в плече (плече-лопаточный периартроз); головокружения; нарушения слуха и зрения; всд и панические атаки; онемение рук; гипертония, вызванная зажимами в шее.

Назначение:
вы получите четкий пошаговый план, что нужно делать, чтобы восстановить и потом поддерживать здоровье шейного отдела, и сможете сразу же начать двигаться по этому пути.

Пакет «Минимум»

Запись мастер-класса

2 990 руб.

Стоимость сейчас:

1 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Запись МК + конспект

3 990 руб.

Стоимость сейчас:

2 790 руб.

Пакет «Продвинутый»

Запись МК + конспект + личная работа куратора

4 990 руб.

Стоимость сейчас:

3 790 руб.

Пакет «Премиум»

Запись МК + конспект
+ личная работа с Александрой

6 990 руб.

Стоимость сейчас:

5 790 руб.

ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА
«СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ!»

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 24

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: в результате мастер-класса вы получите подробный план дальнейших действий после снятия обострения в пояснице, направленных на то, чтобы эти обострения не возникали в дальнейшем!

Кому подходит: людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника с такими симптомами как ноющие боли в пояснице; стреляющие боли по ягодице и бедру; скованность движений в пояснице; появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом.

Назначение:  глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация поясничного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.

Пакет «Минимум»

Запись мастер-класса

2 990 руб.

Стоимость сейчас:

1 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Запись МК + конспект

3 990 руб.

Стоимость сейчас:

2 790 руб.

Пакет «Продвинутый»

Запись МК + конспект + личная работа куратора

4 990 руб.

Стоимость сейчас:

3 790 руб.

Пакет «Премиум»

Запись МК + конспект
+ личная работа с Александрой

6 990 руб.

Стоимость сейчас:

5 790 руб.

ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА 
«СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЙ ПОД ЛОПАТКАМИ И В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ»

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 93

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: в результате мастер-класса вы получите подробный план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения

Кому подходит: людям с проблемами в области грудной клетки, с такими симптомами как боль в области лопаток (под ними, около них, над ними и т.д.); скованность и напряжение в плечах; усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника; сутулость (в том числе и та, которая появилась с возрастом), а также если у вас длительная работа в положении сидя

Назначение:  глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих грудной отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация грудного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.

Пакет «Минимум»

Запись мастер-класса

2 990 руб.

Стоимость сейчас:

1 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Запись МК + конспект

3 990 руб.

Стоимость сейчас:

2 790 руб.

Пакет «Продвинутый»

Запись МК + конспект + личная работа куратора

4 990 руб.

Стоимость сейчас:

3 790 руб.

Пакет «Премиум»

Запись МК + конспект
+ личная работа с Александрой

6 990 руб.

Стоимость сейчас:

5 790 руб.

ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА 
«СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЙ В КОЛЕННЫХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ ПРИ АРТРОЗЕ»

Текущая скидка на программу: до 40%

Осталось копий с этой скидкой: 92

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: в результате мастер-класса вы получите четкий пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе, а также информацию о профилактике его возникновения

Кому подходит: людям среднего и старшего возраста, у которых есть проблемы с коленными и тазобедренными суставами (боли, тугоподвижность), вызванные артрозом. А также тем людям, которые не хотят, чтобы эти проблемы у них появились с возрастом.

Назначение:  вы получите четкий пошаговый план, что нужно делать, чтобы восстановить и потом поддерживать подвижность коленных и тазобедренных суставов, и сможете сразу же начать двигаться по этому пути

Пакет «Минимум»

Запись мастер-класса

2 990 руб.

Стоимость сейчас:

1 790 руб.

Пакет «Стандарт»

Запись МК + конспект

3 990 руб.

Стоимость сейчас:

2 790 руб.

Пакет «Премиум»

Запись МК + конспект
+ личная работа с Александрой

4 990 руб.

Стоимость сейчас:

3 790 руб.


Товары наших партнеров

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ ИТАЛЬЯНСКОЙ ФИРМЫ FABE

В честь черной пятницы для вас действует  скидка до 30%

Краткое описание: большой выбор качественных ортопедических подушек с индивидуальным подбором под вас, сделанных на фабрике в сердце Италии.

Кому подходит: всем, кто заботится о качестве своего сна и хочет спать сладко и крепко, а просыпаться отдохнувшим и бодрым. Особенно рекомендуется тем людям, у которых есть проблема с шейным отделом, а также представителям сидячих профессий (шея сильно перенапрягается во время сидячей работы).

Назначение: эти подушки будут заботиться в вашем сне. А для этого после их заказа с вами свяжется консультант и поможет вам подобрать подушку именно под ваши особенности и запросы.

КОВРИК И ПОДУШКА-АППЛИКАТОРЫ PRANAMAT

В честь черной пятницы для вас действует  скидка до 30%

Краткое описание: специально разработанные коврики и подушки премиум-класса для глубокого расслабления мышц спины, шеи, ног и т.д.

Кому подходит: всем, кто хочет качественно отдыхать после тяжелого рабочего дня в офисе, а также физических нагрузок.

Назначение: аппликаторы очень быстро и качественно расслабляют ваши мышцы за счет специальных иголок, которыми покрыты коврики и подушки. А качество материалов, дизайн и их цветовая гамма не оставят вас равнодушными…

ЭЛАСТИЧНЫЕ ЛЕНТЫ, ЭСПАНДЕРЫ И ГАНТЕЛИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

В честь черной пятницы для вас действует  скидка 10%

Краткое описание: специально разработанные коврики и подушки премиум-класса для глубокого расслабления мышц спины, шеи, ног и т.д.

Кому подходит: всем, кто хочет тренироваться по моим программам и не только хоть дома, хоть в тренажерном зале. Материалы очень качественные, и при этом недорогие. Лучших я никогда не видела!

Назначение: так или иначе, большинство продвинутых уровней тренировок в моих программах требуют либо лент, либо эспандеров. В фитнес-программе 3 этапа требуются гантели (и в последующих фитнес-программах они тоже будут нужны). Поэтому я рекомендую иметь дома и ленты всех видов, и эспандеры, если вы хотите тренироваться вместе со мной или самостоятельно.

МАССАЖЕРЫ SACRUS И CORDUS ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА

В честь черной пятницы для вас действует  скидка 25%

Краткое описание: специально разработанные коврики и подушки премиум-класса для глубокого расслабления мышц спины, шеи, ног и т.д.

Кому подходит: всем, кто хочет тренироваться по моим программам и не только хоть дома, хоть в тренажерном зале. Материалы очень качественные, и при этом недорогие. Лучших я никогда не видела!

Назначение: так или иначе, большинство продвинутых уровней тренировок в моих программах требуют либо лент, либо эспандеров. В фитнес-программе 3 этапа требуются гантели (и в последующих фитнес-программах они тоже будут нужны). Поэтому я рекомендую иметь дома и ленты всех видов, и эспандеры, если вы хотите тренироваться вместе со мной или самостоятельно.


КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПОДБОРУ ПРОГРАММ С КУРАТОРОМ ПРОЕКТОВ ТАТЬЯНОЙ МОСКАЛЕВОЙ

Краткое описание:

Татьяна - мой помощник с образованием ЛФК (лечебная физкультура) и куратор моих восстановительных программ.

Если вы не уверены в том, подходит ли вам та или иная программа, то можете пройти "условно-бесплатную" консультацию с Татьяной, на которой она поможет вам подобрать программы под ваши индивидуальные особенности здоровья и ваши цели.

Нажмите на кнопку ниже и посмотрите подробное описание условий консультации:

Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054


При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки