К сожалению, по техническим причинам в данный момент заказать этот пакет невозможно.
Рекомендуем заказать пакет "Продвинутый", либо написать нам в службу поддержки
Специальные бонусы для покупателей онлайн-программы
«Секреты здоровой поясницы 2.0»
БОНУС 1

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

«Универсальный комплекс упражнений на растяжку»
Это комплекс универсальных упражнений на растяжку мышц спины и шеи
Его желательно выполнять вместе или параллельно с лечебными упражнениями для позвоночника.
Вы можете его чередовать любыми удобными для вас способами, например, сегодня выполнить лечебное упражнение, а завтра дополнительный комплекс на растяжку, или взять несколько упражнений из этого комплекса и выполнить их в конце лечебной тренировки.
Данный комплекс упражнений поможет вам хорошо растянуть мышцы спины и шеи, что поможет вам их расслабить.
БОНУС 2

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

«Мануальные упражнения»
Этот комплекс состоит из 7 упражнений, который поделился со мной мой мануальный терапевт.
Если вы потяните спину или почувствуете, что что-то где-то подщемило, захрустело и так далее, то вам будет достаточно выполнить эти разгрузочные упражнения для позвоночника, чтобы проработать все мелкие суставы и связки.
Их можно выполнять в любой последовательности, поэтому начинайте с тех упражнений, которые вам легче всего даются. Другие упражнения так же пробуйте выполнять, но не перенапрягайте свой позвоночник.
БОНУС 3

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

«Самостоятельный тест стабилизации поясничного отдела»
Этот тест поможет оценить ваши мышцы-стабилизаторы позвоночника. Те мелкие мышцы, которые располагаются вдоль позвоночника и обеспечивают его надежную опору.
БОНУС 4

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

Запись встречи
«Как правильно вставать со стула, как правильно стоять, ходить и садиться, читать книги и сидеть за компьютером? На что обращать внимание в каждом случае? Практические бытовые советы»
На этой встрече я подробно рассказала о том, как поддерживать свое здоровье во время ежедневных бытовых нагрузок.
Из этой встречи вы узнаете, как правильно:
Они будут доступны вам в виде отдельных, самостоятельных видео, которые вы можете воспроизводить на любых устройствах с доступом в интернет (мобильных, смартфонах, ноутбуках (современные модели)) на сайте моих клиентов.
Обычная стоимость этого комплекта из этих трех видео:
990 руб
Для вас — БЕСПЛАТНО!



Выберите пакет участия в программе:

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Cell | ![]() ЛУЧШИЙ ВЫБОР | ||
СТАНДАРТ | ПРОДВИНУТЫЙ | ПРЕМИУМ | |
Материалы программы на сайте для клиентов | 10 лет | 10 лет | 10 лет |
Срок доступа к обратной связи от куратора | 16 недель | 16 недель | 16 недель |
Срок доступа к записям встреч с куратором | 16 недель | 16 недель | 16 недель |
Этап 1 — 4 недели | ![]() | ![]() | ![]() |
Этап 2 — 4 недели | ![]() | ![]() | ![]() |
Этап 3 — 4 недели | ![]() | ![]() | ![]() |
Этап 4 — 4 недели | ![]() | ![]() | ![]() |
Входная анкета и назначение плана занятий | В общую таблицу | Консультация с куратором | Консультация с Александрой |
Дневник тренировок | ![]() | ![]() | ![]() |
- | ![]() | ![]() | |
Конспект программы в электронном виде | - | ![]() | ![]() |
5-часовой мастер-класс по поясничному отделу позвоночника | - | ![]() | ![]() |
Личная работа с куратором | - | ![]() | ![]() |
Консультация Александры | - | - | ![]() |
Руководство + массажер Колдаева | - | - | ![]() |
Коврик-аппликатор Pranamat | - | - | ![]() |
Распечатанный конспект программы | - | - | ![]() |
2 печатные книги Александры | - | - | ![]() |
Возможность скачать программу на компьютер | - | - | ![]() |
Обычная стоимость | 17 900 руб | 31 900 руб | 67 900 руб |

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Все права защищены. Copyright © 2013-2025 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки