5-дневный онлайн-марафон
«Гимнастика для мозга или профилактика процессов старения»
Марафон для улучшения памяти, координации движений, защиты от преждевременного старения мозга и сохранения высокого уровня интеллекта
Посмотрите, какие ранние признаки могут сигналить о «старости»:
Вне зависимости от причины, приводящей к старческим/возрастным и интеллектуальным изменениям, предлагаю начать с ними работать
Множество отговорок маскируют первые признаки и усиливают «старение» организма на уровне самочувствия и интеллекта:
Если вы ничего с этим не делаете, то процессы старения ускоряются и проявляются уже серьезными проблемами:
Я предлагаю уже наконец-то НАЧАТЬ!
Я создала специальный марафон
«Гимнастика для мозга против старения»
Цель:
Рекомендую пройти эту серию видео-упражнений тем, кто хочет:
Предлагаемые комплексы в программе подходят практически для всех и могут быть с легкостью адаптированы под индивидуальные особенности.
План нашего марафона:
Возвращаем четкие движения тела
Продолжительность: 15 минут
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете улучшить координацию движений и сделать их более четкими и быстрыми.
Это поможет легче справляться с бытовыми делами и сделать походку более устойчивой.
Что понадобится:
стул, коврик, теннисный мяч
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Улучшаем внимание и память
Продолжительность: 10-15 минут
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете быстрее адаптироваться к меняющимся условиям жизни и легче запоминать важную информацию.
Это поможет более быстро и качественно принимать ежедневные решения, ориентируясь на свою память и мышление.
Что понадобится:
стул при индивидуальной необходимости
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Стимулируем работу мозга
Продолжительность: 10-15 минут
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете вернуть утраченные нейронные связи, активировать резервы мозга.
Это поможет быстрее и лучше концентрироваться и успокаиваться.
Что понадобится:
стул (будет опора на спинку стула либо на сам стул)
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Возвращаем контроль над эмоциями
Продолжительность: 10-15 минут
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете лучше “слышать” себя, восстанавливать физические и эмоциональные силы.
Это поможет стать более спокойными, уравновешенными и внимательными.
Что понадобится:
стул
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Возвращаем ловкость и управление своим телом
Продолжительность: 10 минут
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете улучшить согласованность движений и вернуть энергичность, ловкость своего тела.
Это поможет избегать неловких падений, более уверенно стоять на ногах и уметь легче справляться с множеством задач за день.
Что понадобится:
стул
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
«Экспресс-включение» всего тела в работу
Благодаря упражнениям этого дня, вы сможете улучшить работу вестибулярного аппарата, повысить тонус мышц и более плавно выполнять сложные движения.
Это поможет активировать работу мозга не только на физическом уровне, но и поддержать на высоком уровне интеллект и мышление.
Что понадобится:
нестабильная поверхность, маркеры, бумага
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Как проходит марафон?
Все материалы будут выложены в личный кабинет на сайте для клиентов. Нужен будет только интернет
Каждый день вы будете получать ссылку на тренировку, которая будет доступна в течение 365 дней
Вы пишете свои вопросы в специальном поле для комментариев под тренировкой
Кто проводит марафон?
Татьяна Москалева
Дипломированный методист ЛФК, помощник Александры Бониной по работе с клиентами
Познакомьтесь с Татьяной в этом небольшом видео:
Дипломы и сертификаты Татьяны (кликните, чтобы посмотреть):
Диплом фельдшера по специальности «Лечебное дело»
Диплом специалиста по адаптивной физической культуре
Диплом переподготовки по специальности «Лечебная физкультура»
Сертификат по специальности «Лечебное дело»
Сертификат о прохождении курса «KinesioLife»
Сертификат о прохождении семинара «Гимнастика мозга»
Выберите пакет участия:
Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Header | Header | |
---|---|---|
Enter your text here... | МИНИМУМ Самостоятельные занятия без конспекта | СТАНДАРТ Обратная связь и конспект марафона |
6 тренировок марафона - повторяем каждую 2 раза | ||
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ | Cell | Cell |
Видео-практики по точечному самомассажу для снятия тревоги и напряжения | ||
Конспект основных тренировок с возможностью распечатки | ||
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ТАТЬЯНЫ | Cell | Cell |
Ответы на вопросы в комментариях к тренировкам | ||
Стоимость участия сейчас | 9 900 руб | 12 900 руб |
Cell |
Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Отзывы участников марафона:
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки