Книга Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели» [REDESIGN UVAROV]

Закажите книги Александры Бониной в интернет-магазинах Ozon, Лабиринт, Литрес и т.д.

В 2017 году в издательстве АСТ, редакция Прайм вышли две книги от врача лечебной физкультуры и фитнес-тренера Александры Бониной.

В первой книге вы найдете подробный пошаговый план восстановления здоровья вашего позвоночника, а также много ответов на важные вопросы в этой области.

Во второй книге вы найдете 86 эффективных упражнений для проработки всех отделов позвоночника, которые подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки.

4

года помощи людям онлайн

7500

клиентов по всему миру

450

страниц теории и практики

Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!

Видео-презентация книг от автора

Для кого эти книги

Эти книги будут полезны всем людям, которые хотят иметь здоровый позвоночник, избавиться от болей в спине и шее, и предупредить развитие остеохондроза, протрузий и грыж.

О чем эти книги

В первой книге вы найдете пошаговый план восстановления здоровья спины и шеи, а во второй – примеры эффективных упражнений, правила их составления в комплексы занятий, а также подробное описание их техники выполнения.

Автор — Александра Бонина

Дипломированный врач по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», фитнес-тренер международного класса, основатель онлайн-проектов по восстановительным упражнениям и грамотному фитнесу, разработчик системы восстановления здоровья позвоночника и суставов "Светофор".

Вот часть того, что вы узнаете в книге «Скажи НЕТ боли в спине и шее»

  • Откуда появляется боль в спине и шее
  • Как не спутать проблемы позвоночника с другими симптомами
  • С чего начинаются проблемы позвоночника
  • Откуда появляются грыжи и протрузии
  • Как связаны плоскостопие и остеохондроз
  • Какие 6 шагов приведут вас к восстановлению здоровья спины и шеи
  • Как снять острую боль в случае обострения остеохондроза
  • Какие «ортопедические помощники» могут вам помочь при обострении и не только
  • Как настроиться на восстановление и замотивировать себя
  • Как выбрать хорошего массажиста и мануального терапевта
  • Как и с помощью чего можно сделать самомассаж в домашних условиях
  • Как питание влияет на здоровье позвоночника
  • Как восстановить кишечник, чтобы полезные вещества для вашего позвоночника лучше усваивались организмом
  • Какие 4 способа использования воды вы можете подключить для оздоровления
  • Какие основы профилактики при остеохондрозе я рекомендую вам соблюдать
  • И многое многое другое…

Вот часть того, что вы узнаете в книге «Здоровый позвоночник за 2 недели»

  • Почему именно лечебные упражнения – основа восстановления и поддержания здоровья вашей спины и шеи
  • Какие 3 основных этапа надо пройти, чтобы полностью восстановиться
  • Какие 5 видов упражнений нужно обязательно использовать в занятиях, чтобы они были максимально эффективны
  • Как самостоятельно составить комплексы упражнений для ежедневных тренировок
  • Какие основные правила любых упражнений существуют
  • Как разнообразить и усложнить упражнения по мере привыкания мышц к тренировкам
  • Как правильно вставать с утра, и не навредить своему позвоночнику
  • Какие 86 примеров упражнений для разных отделов позвоночника я рекомендую вам освоить в первую очередь (в книге вы найдете подробную технику каждого упражнения с моими фото)
  • И многое многое другое…

Посмотрите несколько страниц книги

Для перелистывания страниц нажимайте на эти кружки

Эти книги должны быть в вашей библиотеке, причем желательно в комплекте!

Они помогут вам поддерживать здоровье позвоночника долгие годы

Книги наполнят каждый ваш день позитивными упражнениями

Вы укрепите ваши мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему

Благодаря упражнениям вы продлите свою молодость и активность

Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!

"Действовать, создавать, сражаться с обстоятельствами, побеждать или быть побежденным — вот в чем вся радость, вся жизнь здорового человека"

Эмиль Золя​

...450 страниц двух книг, наполненных практическими советами и упражнениями

Книги базируются на доказавшей эффективность системе "Светофор", которая уже помогла более 7500 моих клиентов по всему миру.

...Занятия адаптированы под любой возраст, пол и уровень физической подготовки

Все упражнения простые, их можно выполнять в домашних условиях без дополнительных приспособлений.

...86 упражнений и 6 шагов к здоровью

В книгах вы найдете 6 шагов к здоровью вашего позвоночника и 86 практических упражнений, которые при добросовестном выполнении незамедлительно приведут к положительным результатам.

...Просто о сложном.

Книги написаны НЕ сложным медицинским языком с множеством сложных терминов, а на языке, простом и доступном для всех людей без медицинского образования.

Посмотрите видео-отзыв о моей книге

Специальное предложение для первых покупателей

УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ 1 ИЗ 3000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАЖДОЙ КНИГИ

И ПОЛУЧИТЕ ВНУТРИ КАЖДОЙ КНИГИ СЕКРЕТНУЮ ССЫЛКУ НА БЕСПЛАТНОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ПОДАРКОВ ЦЕННОСТЬЮ 3000 РУБ.

1. Запись онлайн-встречи по самомассажу триггерных точек​

2. Электронная книга "7 способов самомотивации к регулярных физическим тренировкам"

3. Видео "Самомассаж шейно-воротниковой зоны"

4. Подборка видео с техникой выполнения 50 упражнений из книги​

5. Дополнительные секретные бонусы, ​доступные только для читателей книги

Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!

Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте магазина Ozon, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу

Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте Лабиринт.ру, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу

Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте Book24, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу

Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте ЛитРес, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу

Ответы на частые вопросы

Как узнать, есть ли доставка в мой город/страну?

Куда мне обратиться, если у меня есть вопросы, связанные с книгами?

Можно ли заказать эти книги в электронном виде?

Где я могу заказать книги, если они уже не доступны для заказа на Озон, Лабиринт или Book24?

Являются ли эти книги полной заменой ваших платных программ упражнений?

Как получить бонусы к книгам?

Можно ли книги заказать по отдельности?

Будут ли напечатаны новые книги, если закончится этот тираж?

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Уроки с упражнениями для покупателей книги (три отдела)

Посмотрите мини-комплексы упражнений для всех трех отделов

Мини-комплекс для периода обострения в шейном отделе (когда есть боли, и более сложные упражнения выполнять еще нельзя)

Мини-комплекс для периода ремиссии (когда боли стихли) или для профилактики шейного остеохондроза (чтобы они не возникали)​​​

Базовый мини-комплекс для грудного отдела​

Дополнительный мини-комплекс для грудного отдела​​

Мини-комплекс в подострый период (когда острые боли прошли, и надо начинать восстанавливаться, чтобы они не повторялись)​

Мини-комплекс с разгрузочными упражнениями для поясницы

Попробуйте выполнять эти комплексы упражнений хотя бы на протяжении недели - и вы почувствуете положительный эффект для вашего позвоночника!

Но если вы хотите восстановить ваш позвоночник в кратчайшие сроки, то одними этими комплексами, конечно, не обойтись.

Вам нужна СИСТЕМА восстановления позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанные поэтапные программы занятий под названием "Секреты здоровой шеи", "Устраняем грудной остеохондроз" и "Секреты здоровой поясницы"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эти программы. Ведь я знаю, как сильно она вам нужны!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моих программ - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе каждой программы в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 4 ШТУКИ

Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Уроки с упражнениями для покупателей книги (шейный и грудной отдел)

Посмотрите мини-комплексы упражнений для шейного и грудного отделов

Мини-комплекс для периода обострения в шейном отделе (когда есть боли, и более сложные упражнения выполнять еще нельзя)

Мини-комплекс для периода ремиссии (когда боли стихли) или для профилактики шейного остеохондроза (чтобы они не возникали)​​

Базовый мини-комплекс для грудного отдела​

Дополнительный мини-комплекс для грудного отдела​

Попробуйте выполнять эти комплексы упражнений хотя бы на протяжении недели - и вы почувствуете положительный эффект для ваших шейного и грудного отделов позвоночника!

Но если вы хотите восстановить ваш шейный и грудной отдел в кратчайшие сроки, то одними этими комплексами, конечно, не обойтись.

Вам нужна СИСТЕМА восстановления шейного и грудного отделов позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанные поэтапные программы занятий под названием "Секреты здоровой шеи" и "Устраняем грудной остеохондроз"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эти программы. Ведь я знаю, как сильно она вам нужны!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моих программ - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе каждой программы в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 4 ШТУКИ

​Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Уроки с упражнениями для покупателей книги (поясничный отдел)

Посмотрите мини-комплексы упражнений для поясничного отдела

Мини-комплекс в подострый период (когда острые боли прошли, и надо начинать восстанавливаться, чтобы они не повторялись)

Мини-комплекс с разгрузочными упражнениями для поясницы

Попробуйте выполнять эти комплексы упражнений хотя бы на протяжении недели - и вы почувствуете положительный эффект для вашего поясничного отдела позвоночника!

Но если вы хотите восстановить ваш поясничный отдел в кратчайшие сроки, то одними этими комплексами, конечно, не обойтись.

Вам нужна СИСТЕМА восстановления поясничного отдела позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанная поэтапная программа занятий под названием "Секреты здоровой поясницы"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эту программу. Ведь я знаю, как сильно она вам нужна!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моей программы - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 4 ШТУКИ

​Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Уроки с упражнениями для покупателей книги (грудной отдел)

​Посмотрите мини-комплексы упражнений для грудного отдела

Базовый мини-комплекс для грудного отдела

Дополнительный мини-комплекс для грудного отдела​

Попробуйте выполнять эти комплексы упражнений хотя бы на протяжении недели - и вы почувствуете положительный эффект для вашего грудного отдела позвоночника!

Но если вы хотите восстановить ваш грудной отдел в кратчайшие сроки, то одними этими комплексами, конечно, не обойтись.

Вам нужна СИСТЕМА восстановления грудного отдела позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанная поэтапная программа занятий под названием "Устраняем грудной остеохондроз"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эту программу. Ведь я знаю, как сильно она вам нужна!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моей программы - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 4 ШТУКИ

Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Уроки с упражнениями для покупателей книги (шейный отдел)

Посмотрите мини-комплексы упражнений для шейного отдела

Мини-комплекс для периода обострения в шейном отделе (когда есть боли, и более сложные упражнения выполнять еще нельзя)

Мини-комплекс для периода ремиссии (когда боли стихли) или для профилактики шейного остеохондроза (чтобы они не возникали)​

​Попробуйте выполнять эти комплексы упражнений хотя бы на протяжении недели - и вы почувствуете положительный эффект для вашего шейного отдела позвоночника!

Но если вы хотите восстановить ваш шейный отдел в кратчайшие сроки, то одними этими комплексами, конечно, не обойтись.

Вам нужна СИСТЕМА восстановления шейного отдела позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанная поэтапная программа занятий под названием "Секреты здоровой шеи"

​Для вас я решила сделать очень большую скидку на эту программу. Ведь я знаю, как сильно она вам нужна!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моей программы - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 4 ШТУКИ

​Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Пошаговый план восстановления позвоночника (три отдела)

Посмотрите видео с пошаговым планом восстановления позвоночника

​ДОПОЛНЕНИЕ К ПЛАНУ: на шаге 4 я бы еще рекомендовала использовать ортопедические подушки и аппликаторы (например этот массажный коврик или более простые аппликаторы Кузнецова).

Ранее вы указали, что вас больше всего беспокоят все три отдела позвоночника - шейный, грудной и поясничный.

На седьмом шаге моего плана я говорила о том, что вы должны в обязательном порядке подключить специальные восстановительные упражнения для этих отделов, без которых все остальные шаги будут давать ВРЕМЕННЫЙ эффект.

Несколько таких упражнений вы уже видели в моей книге, и, скорее всего, даже пробовали выполнять их. Но на самом деле просто выполнение отдельных упражнений не дает полноценного восстановительного эффекта.

Да, лучше выполнять хоть какие-то упражнения, чем не заниматься вообще!

Но в идеале вам нужна СИСТЕМА восстановления позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанные поэтапные программы занятий под названием "Секреты здоровой шеи", "Устраняем грудной остеохондроз" и "Секреты здоровой поясницы"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эти программы. Ведь я знаю, как сильно она вам нужны!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моих программ - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе каждой программы в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 7 ШТУК

Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Пошаговый план восстановления позвоночника (шейный и грудной отдел)

Посмотрите видео с пошаговым планом восстановления позвоночника

​ДОПОЛНЕНИЕ К ПЛАНУ: на шаге 4 я бы еще рекомендовала использовать ортопедические подушки и аппликаторы (например этот массажный коврик или более простые аппликаторы Кузнецова).

Ранее вы указали, что вас больше всего беспокоят шейный и грудной отделы позвоночника.

На седьмом шаге моего плана я говорила о том, что вы должны в обязательном порядке подключить специальные восстановительные упражнения для этих отделов, без которых все остальные шаги будут давать ВРЕМЕННЫЙ эффект.

Несколько таких упражнений вы уже видели в моей книге, и, скорее всего, даже пробовали выполнять их. Но на самом деле просто выполнение отдельных упражнений не дает полноценного восстановительного эффекта.

Да, лучше выполнять хоть какие-то упражнения, чем не заниматься вообще!

Но в идеале вам нужна СИСТЕМА восстановления шейного и грудного отделов позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанные поэтапные программы занятий под названием "Секреты здоровой шеи" и "Устраняем грудной остеохондроз"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эти программы. Ведь я знаю, как сильно она вам нужны!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моих программ - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе каждой программы в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 7 ШТУК

​Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Пошаговый план восстановления позвоночника (поясничный отдел)

Посмотрите видео с пошаговым планом восстановления позвоночника

​ДОПОЛНЕНИЕ К ПЛАНУ: на шаге 4 я бы еще рекомендовала использовать аппликаторы (например этот массажный коврик или более простые аппликаторы Кузнецова).

Ранее вы указали, что вас больше всего беспокоит поясничный отдел позвоночника.

На седьмом шаге моего плана я говорила о том, что вы должны в обязательном порядке подключить специальные восстановительные упражнения для поясничного отдела, без которых все остальные шаги будут давать ВРЕМЕННЫЙ эффект.

Несколько таких упражнений вы уже видели в моей книге, и, скорее всего, даже пробовали выполнять их. Но на самом деле просто выполнение отдельных упражнений не дает полноценного восстановительного эффекта.

Да, лучше выполнять хоть какие-то упражнения, чем не заниматься вообще!

Но в идеале вам нужна СИСТЕМА восстановления поясничного отдела позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанная поэтапная программа занятий под названием "Секреты здоровой поясницы"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эту программу. Ведь я знаю, как сильно она вам нужна!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моей программы - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 7 ШТУК

​Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Пошаговый план восстановления позвоночника (грудной отдел)

Посмотрите видео с пошаговым планом восстановления позвоночника

​ДОПОЛНЕНИЕ К ПЛАНУ: на шаге 4 я бы еще рекомендовала использовать аппликаторы (например этот массажный коврик или более простые аппликаторы Кузнецова).

Ранее вы указали, что вас больше всего беспокоит грудной отдел позвоночника.

На седьмом шаге моего плана я говорила о том, что вы должны в обязательном порядке подключить специальные восстановительные упражнения для грудного отдела, без которых все остальные шаги будут давать ВРЕМЕННЫЙ эффект.

Несколько таких упражнений вы уже видели в моей книге, и, скорее всего, даже пробовали выполнять их. Но на самом деле просто выполнение отдельных упражнений не дает полноценного восстановительного эффекта.

Да, лучше выполнять хоть какие-то упражнения, чем не заниматься вообще!

Но в идеале вам нужна СИСТЕМА восстановления грудного отдела позвоночника, где все упражнения объединены в специальные комплексы, а комплексы разбиты по этапам восстановления.

У меня ​есть специально разработанная поэтапная программа занятий под названием "Устраняем грудной остеохондроз"

​Для вас, как для покупателя моей книги, я решила сделать очень большую скидку на эту программу. Ведь я знаю, как сильно она вам нужна!

Скопируйте специальный промо-код:

BOOK50​

Введите этот промо-код при заказе моей программы - и получите скидку в размере 50% процентов!

Купон введите при заказе в специальное поле (рис 1), затем нажмите на кнопку "ОК" (рис 2), и стоимость программы изменится (рис 3):​

После этого заполняйте форму заказа и следуйте дальнейшим инструкциям моего сервиса приема оплаты.

ВНИМАНИЕ! КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ ОГРАНИЧЕНО!

ОСТАВШЕЕСЯ КОЛИЧЕСТВО КУПОНОВ - 7 ШТУК

Когда все купоны будут использованы покупателями книги, скидка больше работать не будет. Учитывая, что книгу купили уже более 500 человек, скорее всего они закончатся очень быстро.

Итак, познакомьтесь с подробным описанием моей программы и обязательно закажите ее, так как она - именно то, что вам сейчас нужно!

А если у вас появятся какие-то вопросы по поводу того, точно ли подходит вам программа, какими способами ее можно оплатить, как осуществляется ее доставка и так далее - смело пишите в мою службу поддержки.

​Желаю вам крепкого здоровья!

С уважением, Александра Бонина​

Все права защищены. Copyright © 2013-​​​​​​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки