Какой валик для шеи лучше всего выбирать?

3 главных критерия выбора ортопедического валика, чтобы использовать его максимально безопасно в домашних условиях:

1) Он должен быть достаточно мягким, чтобы не создавать жесткую опору для шеи

Если он будет по плотности будто из дерева, то может создавать дискомфорт, а также будут «затекать» мышцы шеи и затылка. Более мягкий и эластичный создаст лучше условия для расслабления.

Но в то же время должен быть весьма упругим, чтобы шейный отдел оставался как будто «на воде», «в невесомости». Тогда валик и не давит на шею, и при этом дает реальное расслабление.

2)  Он не должен быть высоким, чтобы ваша голова не оставалась на весу, иначе это вызовет в ответ спазм мышц и может вызвать головную боль

Такие ошибки я даже порой вижу на рекламных фотографиях разных валиков, где у модели голова не доходит до пола или коврика, на котором она или он лежит.

​В идеале у вас и голова, и плечи должны полностью лежать на полу, расслабленно, когда под шеей находится валик.

​3) Кроме поддержки естественного изгиба шейного отдела позвоночника и расслабления мышц, валик должен давать мягкое и безопасное вытяжение позвоночника

​Почему лучше, если валик для шеи еще и обеспечивает мягкое, щадящее вытяжение шейного отдела позвоночника?

Такая ежедневная компрессия блокирует нормальный объем его движений, вызывая все те яркие и неприятные симптомы, которые появляются. Также это приводит к тому, что появляются протрузии, грыжи, которые еще и увеличиваются постепенно в размере.

Поэтому если такие проблемы уже есть, тем более ортопедический валик также будет необходим для мягкого вытяжения.

Для этого нужно, чтобы в структуре валика были специальные мягкие ребра, которые направлены в разные стороны. Они и будут обеспечивать деликатное вытяжение.