7 опасных для поясницы упражнений утренней гимнастики
Знаю как минимум 7 человек среди своих клиентов, кто обращался ко мне со спиной после выполнения с утра именно этих вредных упражнений.
Они, к сожалению, очень распространены, поэтому рекомендую внимательно посмотреть мое видео и запомнить, что такие упражнения с утра после сна сразу же лучше не выполнять.
В чем главный минус этих упражнений из видео?
Недостаток таких упражнений, особенно с утра – агрессивная, избыточная нагрузка на связки и межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника.
Поэтому лучше сразу заниматься тем, что больше защищает спину, а не вредит ей.
А то потом дороже выйдет по времени, деньгам, силам и нервам возвращать себя в порядок.
Чтобы:
Избежать таких вредных ошибок
Избежать таких вредных ошибок
Вычеркнуть опасные движения для позвоночника в первый час после пробуждения
Приглашаю вас посетить мой бесплатный мастер-класс «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья».
Получите все детали и запишитесь по кнопке ниже
Я специально на нем делаю акценты именно на утренних упражнениях и других ритуалах, чтобы помочь вам обезопасить свою спину от неожиданных обострений.
Именно с утра мелочи определяют наш день и наше состояние тела.
Поэтому предлагаю вместе с вами разобрать, что лучше делать с утра, чтобы настроить свое здоровье и свой день на максимальную пользу и безопасность.
Буду рада видеть вас на мастер-классе!
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки