Бесплатный онлайн мастер-класс

«Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья» 

Дата трансляции: в :00 МСК

Дата: в :00 МСК

На мастер-классе мы вместе с вами разберем:

  • 2 самые частые и вредные привычки с утра, вызывающие боль в спине в будущем или даже в этот же день – проверим, совершаете ли вы их?
  • Как проснуться быстрее, но без стресса и насилия над нервной системой?
  • Как встретить новый день с большей энергией и приливом сил? Добавляем 3 простых, быстрых и приятных ритуала
  • 3 опасных движения для позвоночника, которых должен избегать каждый из нас в первый час после пробуждения

Этот мастер-класс будет полезным для вас, если вы:

  • Бесконечно и ежедневно работаете за компьютером или ноутбуком, в положении сидя
  • Испытываете упадок сил и энергии уже к обеду
  • Очень плохо просыпаетесь и долго с утра возвращаетесь в реальность
  • Находите спасение в заряде энергии только в кофе
  • С утра чувствуете скованность, болезненность в теле и хотите привести себя в порядок

Формат мастер-класса:

Я решила провести мастер-класс в формате интерактива!

Мы будем вместе разбирать много интересных утренних привычек, от вас ожидаю очень активное участие!

Вы будете отвечать на тесты, опросы, а также перед разбором каждой привычки или ритуала писать, делаете вы так или нет.

Вот и посмотрим, кто из нас правильнее и полезнее всего встречает утро?! 

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Кто проводит мастер-класс:

       Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Все права защищены. Copyright © 2013-​2020 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки