Если вы набрали такое количество баллов, то вам в первую очередь рекомендую посетить невролога и получить первоначальную помощь, лечение.

Первая ваша задача - снять острый период и разобраться со своей ситуацией, что является ее причиной. Сразу же заниматься упражнениями нельзя.

А вот второй важной задачей после снятия выраженных болей у вас будет постепенное восстановление вашей спины через поэтапные щадящие занятия.

Постепенно расслаблять тело, восстанавливать работу мышц тела, возвращать баланс мышц и свою работоспособность - то, чем вы сможете заниматься в рамках программы «Секреты здоровой поясницы 2.0».

С таким подходом тогда вы:

1. Сможете избежать в будущем подобных сильных обострений и болей в спине

2. Сможете выполнять бытовые дела с бОльшим комфортом в спине и свободой в теле

3. Защитите себя от операций на позвоночнике в будущем

Все права защищены. Copyright © 2013-2021 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки