Как раз и навсегда избавиться от
онемения и болей в кистях рук?

Нажмите на PLAY и посмотрите это видео:

Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук:

Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром)

Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.)

Шейный остеохондроз (онемение кистей — одно из его проявлений)

Полиартрит мелких суставов рук (появляется в основном у пожилых людей)

Вне зависимости от того, какова причина появления онемения и болей в кистях, выход из этой ситуации один и тот же!

Регулярное выполнение специальных упражнений для кистей рук, а также самомассаж и растяжка целевых мышц и связок

Для тех людей, кому не хочется долго искать или придумывать такие упражнения, я создала специальный комплект из двух мини-курсов с уже готовыми комплексами упражнений.

Просто включайте их, повторяйте за мной и получайте моментальный эффект от простых и эффективных занятий!

Мини-курс 1 «3 комплекса упражнений для кистей рук на каждый день»

Эти комплексы упражнений помогут вам:

  • Поддержать и улучшить подвижность мелких суставов кистей рук при наличии артрита, а также для его профилактики
  • Снять напряжение и скованность со всех мелких суставов пальцев рук
  • Укрепить все мелкие мышцы кисти и предплечий
  • Check Badge
    Улучшить эффективность мелкой работы кистями рук (завязывание шнурков, вязание, работа с мелкими деталями и т.д.)

Мини-курс 2 «Самомассаж и растяжка при онемении кистей рук»

Эти приёмы помогут вам:

  • Снять неприятное онемение с кистей рук, которое может быть при шейном остеохондрозе, периферических невритах (и по другим причинам)
  • Устранить усталость и напряжение с рук после длительной работы за компьютером или другой ручной работы (вязание, вышивка и т.д.)
  • Лучше расслабиться после рабочего дня за счёт стимуляции многочисленных биологических точек на ладонях кистей рук

Если вы работаете в офисе или у вас регулярная мелкая ручная работа, то я рекомендую заниматься по этим видео ежедневно как в перерывах во время работы, так и вечером после неё.

Если у вас полиартрит мелких суставов рук или шейный остеохондроз, то вам потребуются ежедневные занятия по этим видео по вечерам.

Вот как выглядят видео, по которым вы будете заниматься

Для вас доступна онлайн-версия курса:

Доступ к видео на закрытом сайте моих клиентов, где можете смотреть отдельные видео с любых устройств с доступом в интернет — компьютером, планшетов, смартфонов. 

Вот так выглядят материалы на закрытом сайте:

Об авторе курса

     Александра Бонина

  • check
    Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • check
    Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • check
    Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • check
    Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • check
    Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Для того, чтобы не быть голословной, выкладываю свои дипломы и сертификаты.

Почему в них другое имя и фамилия, читайте подробнее здесь >> 

Вам подойдет этот комплект, если вы…

1. Долго работаете за компьютером, либо у вас мелкая ручная работа

2. Имеете такие хобби, как вышивание, шитье, вязание, моделирование, рисование, письмо и т.д.

3. Имеете полиартрит мелких суставов рук

4. Испытываете скованность, напряжение, ломоту, усталость в кистях после работы; боль и скованность в лучезапястном суставе; синдром карпального канала (туннельный синдром)

5. Не хотите, чтобы выше описанные признаки у вас появились (ведь вы знаете, что находитесь в «группе риска»)

Кому не подойдет комплект?

Противопоказаний у этих упражнений НЕТ!

Они подойдут людям любого возраста, пола и физической подготовки.

Упражнения простые, не требуют сильных физических усилий, но при этом очень приятные, простые и эффективные!

Что вам дадут регулярные занятия моими упражнениями

1. Снимете напряжение и усталость рук после долгой работы

Знаю по своей бабушке, как «ломит» руки после длительной работы руками после шитья или вязания.

Да что там говорить, вечером после работы над своими онлайн-проектами я чувствую примерно то же самое…

Поэтому я и бабушке советую, и сама стараюсь хотя бы пару раз в день уделить 5-10 минут упражнениям, самомассажу и растяжке кистей.

Ведь я, как врач, знаю, к чему приводит хроническое их переутомление — к синдрому карпального канала (туннельному синдрому).

А при этом просто переутомление превращается в онемение и боли, которые беспокоят людей даже по ночам… А уж как мешают в работе…

Поэтому важно, если у вас пока нет таких проблем, не допустить их.

Просто делайте упражнения, растяжку и самомассаж — это приятно, недолго и очень эффективно разгружает кисти рук!


2. Уберёте тугоподвижность, скованность с мелких суставов рук

Скованность движений в мелких суставах кистей и пальцев рук — одно из основных проявлений полиартрита.

Эта проблема особенно развивается в пожилом возрасте, когда объём движений в кистях уменьшается, постепенно появляется деформация мелких суставов и периодические ноющие боли в руках.

Чтобы устранять эти проявления и возвращать объём движений в суставах кистей рук, нужна для них своя суставная гимнастика.

Не давая нагрузки на суставы, через гимнастику можно улучшать объём движения в них, и в то же время укреплять мышцы, которые дают эти движения.

Тогда можно постепенно избавится от болей, скованности в кистях даже при наличии полиартрита.


3. Улучшите кровообращение кистей за счёт раскрытия капилляров

Суставная гимнастика для мелких суставов кистей рук и укрепляющие упражнения для мышц кистей стимулируют работу всех мелких сосудов и раскрывают их.

Это особенно важно при наличии атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца.

Потому что, когда капилляры на периферии (на уровне кистей рук) начинают раскрываться, то кровообращение улучшается. В это разгружает сердце и более крупные сосуды.

Поэтому такую гимнастику для рук я также советую использовать в комплексе с поддержкой здоровья сердечно-сосудистой системы.


4. Улучшите работу головного мозга за счёт активации мелкой моторики

Основные рецепторы, которые воспринимают любые ощущения, находятся у нас на периферии - на кистях и стопах.

Когда мы активно подключаем в движение периферию, то рецепторы начинают стимулировать работу головного мозга через нервные волокна.

Так начинают форсироваться новые нервные связи и улучшаться прежние.

Это критически важно для пожилого возраста, чтобы поддерживать работу головного мозга в активном режиме. 

Это также необходимо как для профилактики, так и в комплексной поддержке при болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Как видите, заниматься разгрузкой кистей рук КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО в рамках комплексной поддержки своего здоровья!

Именно поэтому я и создала данный комплект – чтобы вы просто включали видео, повторяли упражнения за мной и получали положительный результат!

Как заказать комплект и начать заниматься?

Комплект стоит 2990 руб.

Много это или мало – решать вам. По мне, так наше здоровье бесценно, и его нельзя сравнивать с деньгами.

Но если сравнивать, то консультация врача зачастую и стоит больших денег.

Но даст ли какой-то врач на консультации вам такое комплексное решение для устранения онемения и болей в кистях рук?

Я сильно в этом сомневаюсь…

Для заказа моего комплекта нажмите на эту кнопку

Кроме того, для покупателей комплекта я приготовила специальный бонус - запись моей закрытой онлайн-встречи под названием

"Почему появляется онемение в пальцах рук, и как с этим бороться"

Видео-отзывы об Алекcандре

Ответы на частые вопросы

А вы точно компетентны в теме растяжки?

Я не верю, что у меня получится достигнуть хоть каких-то результатов

Много ли времени понадобится для достижения моих целей?

А если у меня недостаточно денег, чтобы приобрести комплект?

Я очень занятой человек, у меня нет времени для занятий…

Моя жена/муж против…

Как я получу доступ к комплекту?

Какие есть варианты оплаты комплекта?


Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки