В программе «Секреты здоровой шеи» вам нужно будет выполнять специальные комплексы упражнений за рабочим столом.

Если у вас нет возможности или желания смотреть видео для занятий, вы сможете распечатать эту шпаргалку и выполнять упражнения, глядя на нее.

Особенно это удобно делать на работе, чтобы не включать видео на мониторе своего компьютера (и не привлекать лишних любопытных взглядов :)

Это очень удобно, попробуйте сами!

Психологический стресс и проблемы с шейно-воротниковой зоной, как правило, тесно связаны. В стрессе человек постоянно поднимает плечи вверх, а шею старается, наоборот, втянуть в плечи. Даже сам того не осознавая.

Поэтому для вашего здоровья в принципе, и здоровья шеи, в частности, вам нужна надежная защита от стрессов!

Конечно, далеко не всегда можно сменить стрессовую работу, исключить из жизни общение с неприятными людьми и т.д.

Но на что вы 100% можете повлиять – так это на то, как вы будете снимать стресс вечером после работы.

В этой небольшой книге я расскажу вам про свои 10 любимых вечерних ритуалов, которые мне очень сильно помогают расслабиться и настроиться на следующий день!

Очень часто мои клиенты жалуются мне, что у них «не хватает мотивации заниматься». Им «лень делать упражнения». Они «не могут себя заставить». И так далее…

Поэтому я написала эту небольшую книжку, где рассказала про 7 способов мотивации, которые я использую для своих тренировок.

Да, мне тоже иногда бывает лень тренироваться, признаюсь :)

Но за последние несколько лет я не пропустила НИ ОДНОЙ запланированной тренировки. И считаю это своей победой над ленью!

Эта книжка поможет вам начать регулярно заниматься и втянуться в тренировки. А дальше, поверьте, будет уже гораздо легче!

Вся моя семья спит на подушках FABE, потому что это самые качественные ортопедические подушки из всех, что я видела!

Я даже была у них на фабрике в Италии, видела производство и снимала там видео-ролики. Возможно, вы их уже видели.

И это в наше-то время, когда все предприятия стараются отдать производство куда-нибудь в Китай или Корею, что сказывается на качестве продукции.

Эти же подушки произведены в Италии итальянцами по итальянским стандартам качества! А разработаны аж совместно со швейцарским медицинским институтом Ludes!