Вот какие материалы вы потеряете, если закажете пакет «Минимум»:

Конспект программы

«Секреты здоровой шеи 5.0»

  • Конспект оформлен в формате PDF, его можно при желании скачать на компьютер или телефон, распечатать на принтере и т.д.
  • Внимание! Это НЕ печатный конспект, после заказа вам будет доступна ссылка на него на моем сайте в электронном виде!
  • По конспекту очень удобно заниматься, если вы по каким-то причинам не имеете доступа к видео-тренировкам (например, временно находитесь в месте, где нет доступа к Интернету).
  • Единственное, я рекомендую до использования конспекта позаниматься по видео-тренировкам, чтобы понять технику каждого упражнения. А после этого уже можно пользоваться конспектом.
  • Объем конспекта — 118 страниц.

Мастер-класс

«Счастливая жизнь без проблем с шеей»

  • Это запись моего 3-дневного мастер-класса, где я дала исчерпывающую информацию по восстановлению здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника, профилактике их возникновения, и избавления от болей в шее.
  • Если вы, как и я, любите глубоко разбираться в какой-то теме, и иметь максимум понимания того, как работает моя программа, я рекомендую вам приобрести и посмотреть этот мастер-класс.
  • Длительность мастер-класса — 5 часов.

Конспект мастер-класса

«Счастливая жизнь без проблем с шеей»

  • К мастер-классу я также приложила его полный конспект, если вам удобнее читать текст, чем смотреть видео.
  • Объем конспекта — 116 страниц.

Вот какие бонусы вы потеряете, если закажете пакет «Минимум»:

БОНУС 1

Стандартная стоимость: 

2000 руб

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

«Шпаргалка с упражнениями для разгрузки шейно-воротниковой зоны за рабочим столом»

В программе «Секреты здоровой шеи» вам нужно будет выполнять специальные комплексы упражнений за рабочим столом.

Если у вас нет возможности или желания смотреть видео для занятий, вы сможете распечатать эту шпаргалку и выполнять упражнения, глядя на нее.

Особенно это удобно делать на работе, чтобы не включать видео на мониторе своего компьютера (и не привлекать лишних любопытных взглядов :)

Это очень удобно, попробуйте сами!

БОНУС 2

Стандартная стоимость: 

2000 руб

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

Мини-книга

«10 вечерних ритуалов для снятия психологического стресса и напряжения шейно-воротниковой зоны»

Психологический стресс и проблемы с шейно-воротниковой зоной, как правило, тесно связаны. В стрессе человек постоянно поднимает плечи вверх, а шею старается, наоборот, втянуть в плечи. Даже сам того не осознавая.

Поэтому для вашего здоровья в принципе, и здоровья шеи, в частности, вам нужна надежная защита от стрессов!

Конечно, далеко не всегда можно сменить стрессовую работу, исключить из жизни общение с неприятными людьми и т.д.

Но на что вы 100% можете повлиять – так это на то, как вы будете снимать стресс вечером после работы.

В этой небольшой книге я расскажу вам про свои 10 любимых вечерних ритуалов, которые мне очень сильно помогают расслабиться и настроиться на следующий день!

БОНУС 3

Стандартная стоимость: 

1500 руб

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

Мини-книга

«7 способов самомотивации к регулярным физическим тренировкам»

Очень часто мои клиенты жалуются мне, что у них «не хватает мотивации заниматься». Им «лень делать упражнения». Они «не могут себя заставить». И так далее…

Поэтому я написала эту небольшую книжку, где рассказала про 7 способов мотивации, которые я использую для своих тренировок.

Да, мне тоже иногда бывает лень тренироваться, признаюсь :)

Но за последние несколько лет я не пропустила НИ ОДНОЙ запланированной тренировки. И считаю это своей победой над ленью!

Эта книжка поможет вам начать регулярно заниматься и втянуться в тренировки. А дальше, поверьте, будет уже гораздо легче!

БОНУС 4

Стандартная стоимость: 

5000 руб

Для вас:
БЕСПЛАТНО!

Мини-книга

«Как успевать жить, работать и тренироваться ОДНОВРЕМЕННО. Руководство по гармоничной жизни для наемных работников, фрилансеров и бизнесменов»

Эту книгу написал мой муж, который по совместительству является управляющим моих и своих онлайн-проектов.

Он выработал свою «систему гармоничной жизни», которая позволяет ему успевать жить, работать, учиться и тренироваться одновременно, не ущемляя ни одну из сторон «колеса жизненного баланса».

Эту систему он изложил в своей книге, которая продается отдельно за приличные деньги.
Но для моих клиентов, которые оставят заявку на программу сейчас и оплатят заказ в течение 3 дней, он решил сделать подарок в виде бесплатного доступа к книге.

Если вы сейчас работаете на кого-то или на себя самого, и чувствуете, что из-за работы страдают другие сферы вашей жизни, то эта книга точно для вас!

В ней вы найдете много советов по правильной организации времени таким образом, чтобы вы успевали делать все, что по-настоящему важно в вашей жизни!

Сравните пакеты «Минимум» и «Стандарт»

  • МИНИМУМ

  • СТАНДАРТ