Получите запись семинара

«Ущемление седалищного нерва»

от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины

Узнайте, как быстро снимать обострения при ишиасе (ущемлении седалищного нерва), а также сделать так, чтобы они больше не появлялись

Получите запись   мастер-класса

«Ущемление седалищного нерва»

от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины

Узнайте, как быстро снимать обострения при ишиасе (ущемлении седалищного нерва), а также сделать так, чтобы они больше не появлялись

Ко мне часто обращаются клиенты с такими проблемами с позвоночником и суставами, как остеохондроз и артроз.

Но практически ежедневно мне пишут и подобные вопросы:

Что делать, если у меня периодически случается защемление седалищного нерва (ишиас)?

Как необходимо лечить защемление седалищного нерва, желательно в домашних условиях, чтобы оно больше не появлялось?

Что предпринимать во время острых болей в области седалищного нерва?

Какие упражнения выполнять, чтобы ущемление прошло раз и навсегда?

Устав каждый раз отвечать на одни и те же подобные вопросы, я провела для своих подписчиков и клиентов онлайн-семинар, посвященный этой теме.

Плюс, дала участникам семинара подборку специальных упражнений для разгрузки области седалищного нерва и профилактики ущемлений.

Запись этого семинара вместе с набором упражнений вы сможете заказать на этой странице.

Мой семинар поможет вам:

Разобраться в причинах появления защемления и определить свою причину

Этих причин может быть несколько, и ваш путь к полному восстановлению будет зависеть от конкретной причины. Посмотрев запись семинара, вы сможете это сделать.

Узнать, как эффективно снимать ущемление и острую боль во время него

Ущемление нужно уметь снимать как можно быстрее после того, как оно случилось. Чтобы затем уже заниматься профилактикой дальнейших обострений. На семинаре вы узнаете, как это нужно делать.

Научиться грамотно профилактировать появление дальнейших ущемлений (это самое важное!)

Снять ущемление относительно просто. Но если дальше ничего не предпринимать, то они будут повторяться и ишиас станет хроническим, а это очень плохо. На семинаре вы получите исчерпывающие советы и подборку упражнений для профилактики обострений.

Этот семинар необходим вам, если:

У вас ущемление случилось недавно в первый раз

Это самый ответственный момент, который важно не пропустить. Чем быстрее вы начнете использовать информацию из семинара и мои упражнения, тем выше вероятность, что подобные ущемления больше никогда не повторятся.

У вас ущемления повторяются с регулярной периодичностью

Это значит, что процесс уже приобрел хроническую форму. Для вас также важно как можно быстрее начать заниматься своим здоровьем, потому что чем раньше вы это сделаете – тем быстрее сможете избавиться от повторных ущемлений раз и навсегда!

Вот малая часть того, что вы узнаете на семинаре:

  • Как выглядит седалищный нерв с анатомической точки зрения, и почему происходит ущемление;
  • Какие симптомы ущемления наиболее часто распространены;
  • 4 главных причины ущемления (у каждых людей они разные);
  • Какая причина защемления есть у 80% моих клиентов (возможно, и у вас тоже);
  • Пошаговый план того, что нужно делать при обострении (когда яркие симптомы и сильная боль);
  • Примеры упражнений для растяжки зоны седалищного нерва для снятия обострения;
  • Примеры упражнений для дальнейших занятий, когда обострение прошло, и нужно заниматься для профилактики новых защемлений;
  • Ответы на десятки разнообразных уточняющих вопросов от участников семинара, которые вам также будет полезно послушать.

Кто проводил семинар?

     Александра Бонина

  • check
    Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • check
    Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • check
    Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • check
    Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • check
    Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Для того, чтобы не быть голословной, выкладываю свои дипломы и сертификаты.

Почему в них другое имя и фамилия, читайте подробнее здесь >> 

Что вы получите в итоге?

Четкий пошаговый план и список на внедрение советов по быстрому снятию обострений ишиаса и профилактике их дальнейших появлений.

Отзывы участников семинара:

Как получить запись семинара?

Подобный семинар я проводила всего один раз, и вряд ли буду повторять его в дальнейшем. Но у вас есть возможность приобрести его запись.

Запись будет для вас доступна в вашем личном кабинете на закрытом сайте для моих клиентов, и вы сможете периодически к ней возвращаться, чтобы восполнить знания.

Пользоваться ей вы можете с любого устройства с доступом в интернет — компьютера, ноутбука, планшета, смартфона.

Семинар длится около 2,5 часов, вот несколько кадров из его записи (кликните на изображение что бы открыть его в полном размере):

Также в комплекте с записью вы получите видео с набором упражнений для зоны седалищного нерва, которые я давала участникам семинара (кликните на изображение что бы открыть его в полном размере):

Также в пакете «Стандарт» вы дополнительно получите полный конспект семинара в формате PDF с возможностью распечатки его на принтере. Вот примеры нескольких страниц конспекта (кликните на изображение что бы открыть его в полном размере):

Для вас доступны 2 пакета материалов семинара:

Минимум

Стандарт

Доступ к записи семинара на закрытом сайте клиентов с возможностью просмотра на любом устройстве с доступом в Интернет

Видео с рекомендованными упражнениями для снятия обострений и дальнейшей их профилактики

Полный конспект семинара с возможностью его распечатки на принтере

Стоимость всего 

1 990

2 990

Почему такая стоимость?

Для кого-то стоимость этих материалов покажется высокой, для кого-то низкой. Все зависит от того, с чем сравнивать.

К примеру, у нас в Екатеринбурге один прием у невролога или врача лечебной физкультуры стоит в среднем 1000-3000 руб.

Да, к врачам ходить нужно! Как минимум за тем, чтобы вам поставили правильный диагноз и при необходимости сняли острую боль.

Но вряд ли они вам за один сеанс расскажут ОТ и ДО всю необходимую вам информацию о дальнейшем восстановлении. И вряд ли дадут целую подборку видео-упражнений с объяснением их правильной техники, согласитесь?

Стоимость записи моего семинара сравнима с однократным приемом у врача. Но полезной информации вы получите В РАЗЫ больше, чем на приеме.

Плюс, чтобы получить эту информацию, вам не нужно никуда ходить.

Включите видео на любом устройстве с доступом в Интернет на закрытом сайте моих клиентов, сидя в любимом кресле, и обучайтесь. Либо занимайтесь упражнениями. Либо читайте конспект. И все это даже не выходя из дома!

Отзывы моих клиентов:

Чурикова Наталия

г. Москва, Россия

Я СТАЛА СВОБОДНО ПОВОРАЧИВАТЬ ШЕЮ, ОНА СТАЛА БОЛЕЕ ГИБКАЯ, БОЛИ ПРОШЛИ, СООТВЕТСТВЕННО САМОЧУВСТВИЕ УЛУЧШИЛОСЬ, А ВМЕСТЕ С НИМ И НАСТРОЕНИЕ! 

Здравствуйте, меня зовут Наталия, я из Москвы, мне 40 лет. В следствии моей профессии и сидячей работы (я бухгалтер) у меня начались проблемы со здоровьем.

Очень часто болела голова, головокружения, предобморочные состояния, после обследования мне сказали, что у меня проблемы с шейным отделом позвоночника, остеохондроз и несколько протрузий.

Врач мне сказал, что обязательно надо делать гимнастику для шейного отдела позвоночника, чтобы не усугублять ситуацию. В интернете много всяких упражнений есть, я пробовала разные, но мне хотелось найти именно комплекс упражнений, чтобы была какая-то последовательность, чтобы объяснили, что сначала, что потом и как надо их выполнять. Среди прочих, нашла сайт Александры Бониной, изучила материалы, подписалась на рассылки, стала пробовать делать ее упражнения, мне понравилось, и я приобрела курсы "Секреты здоровой шеи" и "Устраняем грудной остеохондроз".

Стала ежедневно выполнять комплексы упражнений, мне очень нравилось, и главное, что по времени, упражнения не занимают много времени, что очень актуально при ритме нашей жизни. Через небольшой отрезок времени, я почувствовала улучшения в работе моей шеи и вообще позвоночника в целом. Я стала свободно поворачивать шею, она стала более гибкая, боли прошли, соответственно самочувствие улучшилось, а вместе с ним и настроение!

В настоящее время, я продолжаю выполнять упражнения и собираюсь это делать и в будущем, ведь движение, это залог нашего здоровья, и я в этом убедилась на собственном опыте, особенно, если сидячая работа. Не нужно ждать, когда станет совсем плохо и потом бросаться к докторам и таблеткам, нужно самому себя поддерживать физ.упражнениями, питанием, положительным эмоциональным настроем и все будет хорошо! Я с удовольствием продолжаю следить за рассылками Александры и по-возможности следовать ее советам, с питанием тоже стараюсь наладить, благодарю Александру за ее отлично подобранные упражнения, за ее советы и за грамотный подход к здоровью в целом!

С уважением, Чурикова Наталия, 40 лет, Москва

Замятин Юрий

г. Санкт-Петербург, Россия

ТОЛЬКО СЛЫШУ ВАШ ГОЛОС И ПОВТОРЯЮ ВАШИ ДВИЖЕНИЯ. Я ЧУВСТВУЮ ЧТО МОЕ ТЕЛО РАССЛАБЛЯЕТСЯ И Я УСПАКАИВАЮСЬ. НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШАЕТСЯ.

Здравствуйте Александра! Я Замятин Юрий Николаевич.

Почувствовал что у меня начались легкие головокружения после травмы 15 лет назад. Просто троллейбус резко затормозил и я головой стукнулся о стойку. Удар был резким.

Думал что все обойдется. Нет через пол-года началось. Появились звоны в ушах Дискомфорт в голове. Стал ходить в поликлинику принимать процедуры неврологи ...Вот так я и работал и мучился пока не нашел клинику Суханова где мне сделали массаж 8 сеансов и лечебные упражнения. Помогло Я почувствовал себя лучше.

Вторая травма - Зимой подскользнулся и упал на правый бок задом. Тоже через месяц начались головные боли - я уже на пенсии и подрабатывал в охране. Давление прыгало Постоянный дискомфорт в голове. Уже массажи Суханова и упражнения не помогали. Дальше больница с гиппертоническим кризом там добавился инфаркт. в результате инвалидность. Проблема осталась давление дискомфорт в голове.

И вот я познакомился с вами через три диска. Это удивительные диски. Они дали мне Надежду Веру Оптимизм. что я стану здоровым. Начал просто просматривать диски, понял что это Путь к исцелению. Я вижу вас, я слышу комментарии к упражнениям и я делаю Это. У меня появляется позитив энергия Вера в себя. Я начинаю делать и у меня мотивация - делать точно как Вы. Посторонние мысли отбрасываю. Только слышу ваш голос и повторяю ваши движения. Я чувствую что мое тело расслабляется Я успакаиваюсь. Настроение улучшается. Это здорово.

С уважением Замятин Юрий Николаевич, Рождения 31.03.1948 года, Санкт-Петербург

Выборов Андрей

г. Долгопрудный, Россия

СЕЙЧАС УЖЕ ШЕСТОЙ МЕСЯЦ, КАК Я ПОЛЬЗУЮСЬ КОМПЛЕКСОМ, ШЕЯ УЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ, НЕТ НИКАКИХ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ, САМОЧУВСТВИЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИЛОСЬ.

Шея у меня начала болеть лет с тринадцати (если вам кто-то скажет, что остеохондроз - болезнь стариков, то поверьте, он глубоко заблуждается!). Пока боль была слабая, не предпринимал никаких попыток её устранить, надеялся на то, что уйдёт сама, а характерное похрустывание шеи поначалу даже забавляло. Но год за годом болезнь лишь усугублялась, начали возникать головные боли в области виска, ухудшилось общее самочувствие. И лишь тогда, когда я осознал, что не могу из-за ноющей боли в шее заснуть по 2-3 часа, я решил, что пора действовать.

Убедившись из снимков МРТ, что у меня в самом деле шейный остеохондроз (до это были лишь подозрения), я перво-наперво посетил мануального терапевта. "Ничего, дело поправимое! Пару сеансов и всё будет сделано!", - сказали мне на первом приёме. Ага, щщас! Толку от сеансов не было никакого: ну да, после очередных похрустываний костоправа я чувствовал некоторое облегчение, но оно продолжалось ровно до следующего дня и дальше всё по накатанной: снова возникали боли, снова я записывался на прием к мануальщику, снова мне говорили, что "сейчас будет все ок" и т.д. На всем этом я потерял около 12 тысяч рублей - для студента (в это время я уже учился в институте) дело довольно обременительное.

Моим следующим шагом была покупка ортопедической подушки. Да, спать мне стало несколько лучше, но принципиально ничего не изменилось. Уже отчаявшись, я стал бороздить просторы интернета и тут натолкнулся на "Секреты здоровой шеи" от Александры Бониной. Терять мне было нечего, поэтому я не стал отказываться от очередного шанса исправить своё положение и заказал комплекс по почте.

Не скажу, что я сразу ощутил результаты. Поработав с комплексом упражнений пару месяцев, я даже решил забросить это дело, поскольку не видел улучшений. Слава богу, выдержка и сила воли не позволили мне это сделать и я продолжил. Ситуация стала меняться. На третий месяц я почувствовал, что шея значительно окрепла, боли начали понемногу затухать. На четвертый у меня исчезло дурацкое похрустывание. Сейчас уже шестой месяц, как я пользуюсь комплексом, шея уже практически в полном порядке, нет никаких головных болей, самочувствие значительно улучшилось. Вы просто не представляете, как же это здорово избавиться от такой тяжкой ноши, как шейный остеохондроз!

В связи с этим хочу выразить Александре огромную благодарность. Счастья тебе и процветания!

Выборов Андрей, 20 лет, г. Долгопрудный (Московская область)
Моя страница Вконтакте

Здравко Йорданов

г. София, Болгария

... САМО ВЫПОЛНЕНИЕ ДОСТАВЛЯЕТ ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЕ ОШЧУЩЕНИЯ И РАДОСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ. ОЧЕНЬ ВАЖНО ТО, ЧТО САМИ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕГКО ДОСТУПНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ.

Александра Бонина, здравствуйте!

Мне 73г. Работаю в небольшой торговой фирмы. Кажды день езжу на машине около полтора часа и сижу за компютером по несколько часов. У меня нет острой формы шейного остеохондроза, но проявления легкой формы есть.

Когда успел получить Ваш коплекс начал его выполнять. В результате появилась легкость и бодрость. Кроме регулярного выполнения всегда,когда появляются и малейшие признаки головной боли, я выполняю развертывание голову по сторонам, вперед и назад, подъем одной и другой плечи, и боль исчезает сразу. При этом уменьшаю дыхание, так как глубокое дыхание само собой может довести до головной боли.

Совершенно верно, что получается привыкание к выполнению комплекса и это очень хорошо, посколько организм сам требует то, что нужно для него, при этом само выполнение доставляет очень приятные ошчущения и радостное настроение.

Очень важно то, что сами упражнения легко доступны для выполнения. Нужно только первоначально привыкнуть, а потом все идет само собой.

С уважением Здравко Йорданов, 73 года, г. София, Болгария

Елена Фельдшерова

г. Москва, Россия

...НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ И РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИЛ ДОЛГО СЕБЯ ЖДАТЬ, БУКВАЛЬНО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ Я ПОЧУВСТВОВАЛА ОБЛЕГЧЕНИЕ.

Здравствуйте Александра!

Хотела бы рассказать немного о себе и о своей проблеме. Мне 28 лет, живу в городе Москва, я учитель и творческий человек. Мне очень нравится находить для моих учеников что-то новое, заинтересовать их и вот поэтому я очень долгое время провожу за компьютером.

Остеохондроз проявился не сразу, я даже не придавала этому значение поначалу. Но вот однажды, я ехала в метро и почувствовала головную боль, потом во время работы головокружение, ну а потом понеслось, голова начала болеть постоянно. Я испугалась и пошла к врачу, но там мне не помогли ничем, лишь пожали плечами и выписали ношение корсета и ЛФК. Я приобрела ортопедическую подушку, воротник, записалась на фитнес, но боли не ушли.

Потом я подумала, если гора не идет к Магомеду, то я сама должна что-то сделать. И как всегда помог интернет, несмотря на его негативное влияние на меня, я нашла Ваш сайт и Ваши предложения. Я, не раздумывая, сразу купила ваши диски, потому что 

Вы вызвали у меня доверие, особенно поразил Ваш подход к своей работе, с Вас можно брать пример. А также я считаю, что любой труд должен быть оплачен, вот поэтому я и заказала Ваши программы, начала заниматься и результат не заставил долго себя ждать, буквально через неделю я почувствовала облегчение. Ну а через месяц, боли ушли, и я забыла, что такое принимать таблетки и постоянно находиться в подавленном состоянии.

Сейчас я делаю Ваши упражнения в качестве профилактики, хожу в фитнес клуб, занимаюсь плаванием и наконец могу себе позволить продолжать заниматься своим любимым делом. Но когда я сижу долго за компьютером, я следую Вашим советам выпрямляю спину и делаю каждый час перерыв.

Спасибо, Александра за Ваш труд и старания. Желаю Вам побольше успехов в работе и всегда быть счастливым человеком.

Елена Фельдшерова, учитель, 28 лет, г. Москва

Ответы на частые вопросы

А вы точно компетентны в вопросе восстановления при ущемлении седалищного нерва?

А мне точно помогут ваши советы, которые вы даете на семинаре?

Всем ли людям подойдут ваши упражнения?

А это сложно – устранить навсегда ущемления седалищного нерва?

А много ли времени мне понадобится для восстановления?

Я очень занятой человек, у меня нет времени для занятий…

Можно ли заниматься, если у меня грыжа позвоночника?

Зачем заниматься, если можно выпить обезболивающее или сходить к мануальному терапевту?

Моя жена/муж против…

А если у меня нет денег, чтобы приобрести запись семинара?

Как я получу доступ к записи семинара и видео с упражнениями?

Какие есть варианты оплаты программы?

Куда я могу обратиться, если у меня возникнут технические вопросы или вопросы по самому семинару?


Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки