Показания
Грыжи и протрузии поясничного отдела позвоночника
Поясничный остеохондроз в подострый период и ремиссию
Нестабильность и спондилез поясничного отдела позвоночника
Спондилоартроз со стороны суставов позвоночника вне обострения
Смещение (листез) позвонков со стороны поясничного отдела
Хронические боли в спине с явленной причиной «остеохондроза»
Частые напряжение, усталость, болезненность в пояснице во время работы и бытовых дел
Периодическое онемение по задней поверхности ноги
Перенапряжение и хронические боли в пояснице в послеродовой период
Для профилактики перечисленных проблем:
1. Остеохондроз и его последствия в подостром периоде и в период ремиссии:
- грыжи и протрузии поясничного отдела позвоночника
- люмбаго, люмбалгии (периодические острые и хронические боли в пояснице)
- дискогенные радикулопатии (корешковые боли)
- спондилоартроз (фасеточный синдром)
- другие мышечно-тонические синдромы пояснично-крестцового отдела
2. Синдром грушевидной мышцы
Противопоказания проходить программу сейчас
Обострение боли в спине в данный момент.
Когда есть резкое усиление боли в спине (обострение), в этот период нужно сначала выяснить причину, а далее:
- пройти первоначальное лечение для снятия острого периода + дать себе максимальный покой + никаких упражнений для корпуса и таза;
- к упражнениям мы переходим только, когда острый период спадает. Тогда уже можно заниматься.
Уже стоит вопрос об операции на позвоночнике (наличие секвестированных грыж, полное отсутствие облегчения независимо от положения тела)
Первые 2 месяца после операции на позвоночнике и без осложнений
Выраженное онемение ноги с подворачивающейся стопой во время ходьбы
Злокачественная онкология любой локализации
Ранний восстановительный период после компрессионного перелома тел позвонков
Беременность