«Вдовий горбик» или «холка» – как это устранить?

«Вдовий горбик» или «холка» - как это устранить?

«Вдовий горбик» или «холка» часто формируется у женщин на уровне перехода шейного отдела позвоночника в грудной.

Постепенно он появляется с возрастом и начинает визуально портить красоту спины и шеи.

Но кроме этого, может быть причиной головных болей, повышенного утомления, скованности в шее.

Почему «холка» приносит такие негативные эффекты?

Если объяснять простыми словами, то это накопленные напряжение, гипоксия и скованность со стороны грудного отдела позвоночника и плечевого пояса.

Ключевое слово «накопленные»

Постоянное отсутствие нормального объема движения
Поднятые вверх плечи
Опущенная голова
Скованность в положении сидя

Все это мешает нормальному кровообращению кожи, мышц, позвоночника.

Считайте, что это такое «болотце», где происходят застойные явления.

Накапливается отек тканей, обмен веществ затрудняется в этой зоне
Нет нормального снабжения кислородом и другими питательными веществами
Подвижность позвоночника на этом уровне все меньше и меньше, а дискомфорта и визуальных изменений все больше

Поэтому, к сожалению, порой доводят до такого состояния, что уже оперативно удаляют этот «нарост». Ведь чем больше эта «проблема», тем труднее от нее избавиться.

А зачем себя доводить до операции?

В ваших руках:

Эту зону «расшевелить»
Разогнать это «болотце»
Влить в него свежий приток крови и кислорода
Вернуть подвижность этой зоне
Дать ей снова нормально выглядеть

Как это сделать?

Лучший и действенный вариант - прийти в четверг, 7 октября на прямой эфир, онлайн-встречу со мной «Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах»

Предлагаю встретиться в 19:00 по Москве и обсудить эту тему.

Переходите по кнопке ниже, получите подробные детали и записывайтесь на нашу с вами онлайн-встречу

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ

На этой встрече я хочу разобрать следующие вопросы:

Разберем, что делать, если в упражнениях на спину и плечевой пояс вы чувствуете шею, руки или поясницу, но только не лопатки?
С чего начинать, если у вас есть сутулость и «голова уходит вперед»?
Оценим, как вы выполняете бытовые привычки – безопасно для плеч и позвоночника или нет?
Разберемся с «вдовьим горбиком» или «холкой» - от чего она появляется и как ее устранять?
Выполним 3 начальных упражнения на активацию мышц лопаток
Выполним тест на наличие дисбаланса в мышцах грудного отдела, отвечающих за работу лопаток
Разберем методику работы с триггерными точками в области грудных мышц

Если они для вас актуальны, то буду рада встретиться с вами уже в этот четверг!

Записывайтесь по кнопке ниже

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки