Спасибо за ваш заказ!
Через пару минут на указанный при заказе e-mail вам придет письмо, в котором вы найдете инструкцию по доступу к материалам на закрытом сайте моих клиентов, а также всю необходимую дополнительную информацию.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 60+»
В курсе находятся несколько видео-комплексов суставной гимнастики и вся необходимая информация по занятиям.
Все комплексы доступны вам сразу. Поэтому вы можете начать заниматься хоть сегодня!
Более того, я рекомендую вам начать сегодня, или завтра. Чем раньше вы начнете - тем лучше для вашего здоровья. Вы сами это знаете лучше меня.
Напоминаю, что в курсе содержатся комплексы для здоровья суставов всего тела с элементами сердечно-сосудистой системы.
Но, если у вас есть проблемы с коленными или тазобедренными суставами, то хочу пригласить вас дополнительно на мой 6-дневный марафон по суставам ног.
Там вы научитесь выполнять специальные ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ упражнения для суставов ног.
И потом сможете добавлять их в конце основных комплексов из курса “Суставная гимнастика 60+”. Или заниматься отдельно, в разное время дня.
Марафон стоит недорого в сравнении с той пользой для ваших суставов, которую вы получите!
Ниже вы сможете посмотреть подробную информацию об этом марафоне. И буду рада видеть вас в числе его участников уже в этот понедельник
6-дневный марафон
ПО КОЛЕННЫМ И ТАЗОБЕДРЕННЫМ СУСТАВАМ
Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной
Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений, которые помогают:
За 6 дней мы проходим постепенно все упражнения и собираем воедино полноценную разгрузочную тренировку
Для кого подходит?
Если вы:
Кому не подойдет?
Если у вас есть:
Об авторе марафона:
Александра Бонина
Для того, чтобы не быть голословной, выкладываю свои дипломы и сертификаты.
Почему в них другое имя и фамилия, читайте подробнее здесь >>
План нашего марафона:
Учимся выполнять правильную разминку и заминку с акцентом на активацию кровообращения всего тела
Цель: активизировать области выше и ниже коленных и тазобедренных суставов - стопы, таз и корпус
Что понадобится:
без дополнительных приспособлений
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Разбираем упражнения для поддержки питания коленных и тазобедренных суставов в разгрузочных положениях
Цель: активизировать выработку смазки внутри суставов ног
Что понадобится:
без дополнительных приспособлений
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Делаем акцент на разгрузке связок и сухожилий суставов
Цель: постепенно возвращать свободу движения в коленных и тазобедренных суставах
Что понадобится:
без дополнительных приспособлений
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Разбираем пару укрепляющих упражнений на основные мышцы коленных и тазобедренных суставов
Цель: снять нагрузку с суставов и дать им больше поддержки от мышц
Что понадобится:
без дополнительных приспособлений
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Собираем полноценную, готовую тренировку с нужным количеством повторений в формате «включай и повторяй за мной»
Цель: освоить полную разгрузочную тренировку и забрать себе для регулярной практики
Что понадобится:
без дополнительных приспособлений
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Разбираем приемы самомассажа и расслабления стоп
Цель: захватывая зону стоп, добиться полноценного расслабления и комфорта со стороны ног + активировать кровообращение через периферию
Что понадобится:
теннисный или массажный мячик, любые носки
Поддержка вас в комментариях на время проведения марафона:
Татьяна Москалева
Запись онлайн-встречи с Александрой Бониной с ответами на частые вопросы участников марафона
В этой записи вы получите разбор самых частых вопросов не только по самим упражнениям, но и по теме самих коленных и тазобедренных суставов.
Также вы получите рекомендации, как заниматься по нему дальше.
Пакеты участия в марафоне
МИНИМУМ - самостоятельные занятия возможности задать вопросы в комментариях
СТАНДАРТ - с обратной связью в комментариях под видео-тренировками от моей помощницы с образованием методиста лечебной физкультуры, Татьяны Москалевой.
Кроме того, в пакете «Стандарт» вы получите полный конспект марафона в формате PDF с возможностью распечатки на принтере!
Таким образом, при заказе пакета «Стандарт» вы получите 3 дополнительных подарка:
ПОДАРОК 1
Приемы самомассажа и расслабления стоп
ПОДАРОК 2
Полный конспект всех упражнений марафона
ПОДАРОК 3
Обратная связь в комментариях к видео
Как проходит марафон?
Для доступа к марафону вам понадобится только интернет
Каждый день вы будете получать ссылку на тренировку, которая будет доступна в течение 1 года
Вы пишете свои вопросы в специальном поле для комментариев под тренировкой только в пакете «Стандарт»
Выберите пакет участия в марафоне
Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Header | Header | |
|---|---|---|
Cell | МИНИМУМ Самостоятельные занятия без конспекта | СТАНДАРТ Обратная связь и конспект марафона |
Участие в марафоне (с любого устройства с доступом в Интернет) |  |  |
Срок доступа к материалам марафона | 365 дней после оплаты | 365 дней после оплаты |
Обратная связь (ответы на вопросы в комментариях под материалами) |  | |
Приемы самомассажа и расслабления стоп | | |
Конспект марафона в формате PDF (с возможностью распечатки на принтере) | | |
Стоимость участия | 2 900 руб 690 руб | 3 900 руб 990 руб |
Cell |
Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.
Все права защищены. Copyright © 2013-2023 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки
