Меня всегда удивляет, какими путями ко мне приходят клиенты. Они делают ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, чтобы не заниматься упражнениями. Они выбрасывают десятки и сотни тысяч рублей на анализы, прием врачей, массажи, физиотерапию, лекарства и т.д. и т.п.
И это еще в лучшем случае… Как правило, они просто ничего не делают, и ждут, что все «само пройдет». Обычно схема такая: обострение — лекарства — бездействие — обострение — лекарства — бездействие…
И только после всего этого приходят ко мне и говорят:
«Александра, я в безвыходном положении. Я уже все попробовал. И вот нашел вас в Интернете. Покажите мне восстановительные упражнения для позвоночника и суставов, я готов по ним позаниматься»
А когда после моей программы тренировок через 1-2-3 месяца у них проходит то, что беспокоило их долгие годы, они восклицают:
«Ох, почему я вас не нашел несколько лет назад. Я бы не потерял столько денег/времени/сил…»
Так что, если вы читаете это сейчас, у вас есть шанс прямо сейчас терять деньги, время и силы на ерунду. И начать заниматься упражнениями уже в самом ближайшем будущем.
Это — ЕДИНСТВЕННЫЙ и ГЛАВНЫЙ способ восстановить здоровье позвоночника и суставов. А все остальные — всего лишь дополнение к нему (зачастую, не такие уж и нужные).
Поймите, чем больше вы откладываете занятия упражнениями, тем будет только хуже для вас. И ниже я расскажу, почему.
Не пугайтесь немного научному языку (без него никак), а просто поймите то, что я вам хочу передать. Возможно, эта информация заставит вас немного задуматься о своем здоровье…
Чем опасен поясничный остеохондроз?
Опасность 1. Ущемление седалищного нерва
Основные нервные волокна, которые идут к тазу и нижним конечностям, начинаются от поясничного отдела позвоночника. Один из самых крупных нервов, который берет такое же начало — это седалищный нерв.
Если со стороны поясничного отдела позвоночника есть грыжи, хроническое напряжение со стороны мышц спины, нестабильность позвоночника, то это может влиять на волокна седалищного нерва.
Из-за увеличения размера грыжи в пояснице, может произойти ущемление седалищного нерва (ишиаса). Это проявляется в виде онемения по ноге или стреляющей болью вдоль ноги. И, поверьте, это очень болезненное и неприятное состояние, до которого лучше себя не доводить!
Опасность 2. Нарушение осанки
Когда есть боль и ограничение движений в пояснице, появление стреляющих болей во время наклона или поворота туловища, то это поддерживает и усиливает мышечный спазм со стороны не только мышц спины, но и мышц таза.
Такой дисбаланс усиливает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы во время ходьбы, сидения и других бытовых действий. Это начинает влиять на осанку, изменять походку и усиливать развитие проблем как со стороны спины, так и тазобедренных суставов.
Опасность 3. Увеличение грыжи и последующая операция
Остеохондроз – это хроническая проблема, которая незаметно, но постепенно прогрессирует, если вы не занимаетесь активно своим здоровьем. Со временем начинают появляться и увеличиваться протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, усиливается дисбаланс в мышцах корпуса и таза, становятся более выраженными симптомы.
Это увеличивает частоту обострений и усилений болей в спине, что может вызывать ущемление нервов в поясничном отделе позвоночника.
В совсем запущенных ситуациях приходится делать операцию по удалению грыжи или замене межпозвонкового диска, после которых все равно придется проходить восстановление через упражнения и заниматься здоровьем своего позвоночника.
Ну что же, надеюсь, я смогла до вас донести важность занятий своим здоровьем! Причем, СВОЕВРЕМЕННЫМ. Ведь чем дальше — тем все будет только сложнее его восстановить.
И если вы хотите начать делать первые шаги к здоровью своей поясницы, то начните заниматься по программе «Секреты здоровой поясницы 2.0»
«Секреты здоровой поясницы 2.0»
Мною была разработана специальная программа упражнений, которая представляет собой поэтапную программу упражнений для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника в домашних условиях.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы стать участником программы.
Все права защищены. Copyright © 2013-2023 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки