Бесплатный онлайн мастер-класс от врача лечебной физкультуры

«Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств»

Дата и время: среда19:00 по Москве

Вот что мы с вами разберем на мастер-классе:

  • Откуда на самом деле появляются боли в шее, головные боли, головокружение и онемение рук при сидячей работе
  • Советы по организации правильного рабочего места и отдыха после работы для снижения уровня стресса
  • Как проблемы с шейным отделом влияют на отечность лица и шеи, снижение тонуса кожи, и как это исправить
  • ​​​Почему грыжи и протрузии практически не влияют на появление болей в шее и плечах
  • ​​Как предотвратить появление шейного остеохондроза, либо остановить процесс его развития, если он уже есть
  • ​​​7 важнейших компонентов гимнастики для шеи и плечевых суставов
  • ​​​​Примеры упражнений для шеи и плеч для выполнения дома и на работе
  • ​​​​Пошаговый план движения к здоровью шеи без лекарств и врачей с подробным разбором всех его ключевых точек

Кто проводит мастер-класс

     Александра Бонина

  • check
    Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • check
    Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • check
    Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • check
    Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • check
    Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Дата и время: среда19:00 по Москве


Все права защищены. Copyright © 2013-2018 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

Нажимая на кнопку и оставляя ваш электронный адрес, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии