Онлайн-встреча по лопаткам

Приглашаю на открытую онлайн-встречу

Дата и время: 26 января, вторник, 19:00 МСК

Разберем, что делать, если в упражнениях на спину и плечевой пояс вы чувствуете шею, руки или поясницу, но только не лопатки?
С чего начинать, если у вас есть сутулость и «голова уходит вперед»?
Оценим, как вы выполняете бытовые привычки – безопасно для плеч и позвоночника или нет?
Разберемся с «вдовьим горбиком» или «холкой» - от чего она появляется и как ее устранять?
Выполним 3 начальных упражнения на активацию мышц лопаток
Выполним тест на наличие дисбаланса в мышцах грудного отдела, отвечающих за работу лопаток
Разберем методику работы с триггерными точками в области грудных мышц

Получите практические советы по устранению сутулости, «вдовьего горбика» и болей в области лопаток

Сможете сами найти ошибки в своих бытовых привычках и начать их корректировать

Получите первые несколько приемов и упражнений для качественной активации мышц лопаток и плечевого пояса

Не чувствуете свои лопатки в тренировках и у вас не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствуете мышцы шеи, рук, спины, но не лопатки и плечевой пояс
Имеете усиленный кифоз грудного отдела позвоночника
Имеете сутулость (торчащие лопатки) и «голова уходит вперед»
Имеете грыжи и протрузии в шейном и грудном отделах позвоночника
Чувствуете периодически боли под лопатками и в области лопаток
Испытываете ограничение движений в плечевых суставах

Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!

Мы общаемся в видео-формате и вместе разбираем вопросы встречи

Вы пишете свои вопросы и обратную связь в специальном чате

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Дипломированный методист ЛФК, помощник Александры Бониной по работе с клиентами

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

Нажимая на кнопку и оставляя ваш электронный адрес, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии