Моя программа создана для того, чтобы избавить вас от болей в грудной клетке и под лопатками.

При этом боль в грудной клетке проявляет себя периодическими локальными, стреляющими или колющими болями. Они могут появляться во время полного вдоха или поворота, наклона корпуса.

Если так, то у вас, скорее всего, «грудной остеохондроз», который может прогрессировать.Чем больше времени ничего не делать, тем сильнее он будет себя проявлять.

Но не расстраивайтесь. Я помогу вам.

Вернее, моя программа упражнений «Устраняем грудной остеохондроз». Если систематически заниматься по программе, то улучшение придет быстро.

Медикаменты, чье действие направлено на обезболивание, устраняют только следствие, т.е. боль. Вам становится легче, но не надолго. Приходится периодически принимать следующую дозу лекарств.

Вы должны понимать, что самый действенный и в то же время самый простой способ избавиться от болей — это правильные движения, а проще — грамотные упражнения.

Если их делать регулярно и в нужных объемах, то можно исключить появление болей вообще.

Не было пока болей? Будете делать упражнения для профилактики - и никогда не узнаете, что такое боль!

Поэтому, не медлите, и начинайте заниматься прямо сейчас. Чем больше времени ничего не делать для здоровья, тем дольше и серьезнее будет его восстановление.

Грудной остеохондроз и приводит к появлению болей под лопатками и в грудной клетке. Внимательно читайте ответ на предыдущий  вопрос.

Вы должны понимать, что «боль под лопатками/в грудной клетке» и «грыжа/протрузия» мало связаны между собой. Грыжи и протрузии не обязательно вызывают боль.

Бывают люди, у которых большие грыжи в позвоночнике, но они всю жизнь с ними живут и не чувствуют боли. А есть люди, у которых все болит, но на снимках позвоночник идеальный!

Для вас важно снять симптомы и сделать так, чтобы они больше не появлялись. А это эффективно решают упражнения из моей программы!

Плюс, занятия моими упражнениями помогут предотвратить появление грыж и протрузий. Они появляются из-за развития дисбаланса и обездвиженности мышц корпуса, грудной клетки и плечевого пояса, из-за чего все бытовые нагрузки идут непосредственно на позвоночник.

Когда есть полноценная и единая работа мышц и связок, то нагрузки распределяются между ними, что спасает позвоночник от появления грыж и протрузий.

Если не вдаваться в детали анатомии, то все обстоит так.

Ваши мышцы, окружающие позвоночник, слабые, атрофированные. 

Мышцы грудного отдела не развиты из-за малоподвижного образа жизни. 

Все это ведет к тому, что все физические нагрузки ложатся только на позвоночник. Это и есть причина нарушения осанки, появления грыж и протрузий, болевых симптомов и т.д.

Возвращая мышечный баланс грудной клетки и спины, силу и выносливость этих мышц, восстанавливая подвижность грудного отдела, вы переносите физическую нагрузку на мышцы.

Осанка исправляется, грыжи и протрузии не появляются, болевые симптомы исчезают.

Без упражнений такого результата не добиться. Лекарства, массаж и другие способы лишь заглушают симптомы, но не меняют ни ваш двигательный стереотип, ни работу мышц грудной клетки. А упражнения как раз это и делают.

Поэтому перед вами не должно стоять вопроса «заниматься или не заниматься». Вопрос только один: «Когда и как скорее начать заниматься?».

И ответ на него прост:

«Как можно раньше, потому что промедление ведет к усугублению ситуации, из которой потом восстанавливаться сложнее и дольше».

Материалы программы будут доступны в вашем личном кабинете на закрытом сайте для моих клиентов.

Вы сможете заниматься по ним с любого устройства с доступом в интернет – компьютер, ноутбук, планшет, смартфон.

Видео-тренировки записаны, поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для вас время в соответствии с графиком занятий, который вы получите вместе с программой.

Включаете нужный комплекс упражнений, выполняете все движения за мной в нужной последовательности, количестве повторений и темпе. Все очень просто!

Самое главное — систематичность.

Внимание! Скачать программу на компьютер и заниматься без интернета можно только в пакете «Премиум». 

В других пакетах доступы только онлайн-занятия на сайте при наличии интернета на вашем компьютере/телефоне/планшете.

В рамках пакета «Стандарт» куратор отвечает на ваши вопросы в комментариях под видео-тренировками, раз в неделю проводит онлайн-встречи, на которых вы можете задавать ваши вопросы в чате и получать ответ «вживую» в видео-формате.

В рамках пакетов «Продвинутый» и «Премиум» для вас доступна личная работа с куратором, в которую входит:

• индивидуальный разбор вашей входной анкеты

• 3 онлайн-консультации с куратором продолжительностью 30 минут каждая

• возможность задавать куратору вопросы на личный e-mail или в мессенджерах

• проверка дневника тренировок каждую неделю

Я веду свои проекты с 2014 года, и за это время через мои программы прошло более 11 500 клиентов, которые получили положительные результаты.

Мой ответ - можно и даже нужно!

Это самый приятный и комфортный, но в то же время очень эффективный вариант занятий. Где бы вы не находились, включаете мое видео на любом устройстве с доступом в Интернет, и занимаетесь.

Понимаю, я тоже очень занятой человек, который ведет сразу несколько онлайн-проектов.

Тем не менее, я нахожу время и мотивацию, чтобы ходить в тренажерный зал несколько раз в неделю.

Моя программа сделана так, чтобы минимизировать ваше время занятий, не снижая ее пользу. Чтобы при небольшом времени, затраченном на выполнение упражнений, она давала максимальный положительный эффект!

Поэтому у вас тренировки займут ГОРАЗДО меньше времени, чем у меня занимает тренажерный зал.

Потому, что вам не нужно тратить время на дорогу (все занятия можно выполнять дома), а сами занятия сильно короче, чем мои 1,5-2 часовые тренировки в зале.

Вам же будет достаточно заниматься всего 20-30 минут в день, чтобы получить положительные результаты! 

Просто попробуйте, и сами убедитесь в эффективности программы.

Да, у моих клиентов бывают случаи, когда близкие их не поддерживают.

Либо они против покупок в интернете, боясь мошенников. Либо они не верят, что через интернет кто-то кому-то может в чем-то помочь.

Но на деле очень часто получается ситуация, когда, например, женщина покупает мою программу вопреки мнению мужа, начинает заниматься, и через какое-то время и муж тоже подключается к занятиям. Да еще и детей, а то и внуков подтягивают.

Поэтому, если ваши родные против, но вы сами уверены в том, что моя программа - это то, что вам нужно, то в ваших интересах переубедить их, или даже пойти наперекор их мнению.

А потом ради эксперимента попросить их позаниматься с вами и почувствовать, как мои упражнения меняют их здоровье и жизнь.

А вы уверены, что не могут? А может, не хотят?

Если вспомнить, что в нашей страховой медицине каждый прием пациента оформляется через счет-фактуру, то становится понятно, отчего у врача зависит размер зарплаты. Про платную/частную и говорить излишне. Чем чаще вы приходите на прием, тем больше денег приносите.

Я сама врач, и мне очень неприятно такие вещи писать про своих коллег, но такова реальность.

К сожалению, наша медицина борется со следствием, а не с причиной заболевания. Облегчения хоть и наступают, но незначительные и кратковременные.

Например, если у вас проблемная кожа лица – вот вам мази и другие средства. А про то, что проблемы с кишечником надо решать, практически ни один косметолог не заикнется.

Если у вас голова болит, то вот вам таблетка от головной боли. Если давление высокое – вот вам таблетка от давления. Если болят суставы – вот вам общее обезболивающее.

Мало кто скажет вам, что надо устранять причину всех этих явлений!

Причина проблем кроется в мышцах, которые окружают ваши «проблемные места» - позвоночник, суставы и т.д.

Устранить причину можно только одним способом - вернуть мышцам выносливость, эластичность, налаженную работу с другими группами мышц при помощи упражнений! Других вариантов попросту нет!

Мышцы распределяют нагрузку, которая сейчас полностью ложится на ваш позвоночник/суставы. Таким образом, крепкие мышцы принимают нагрузку на себя, снимая как болевые симптомы, так и восстанавливая здоровье позвоночника/суставов

Поэтому занятия специальными упражнениями – это единственный эффективный способ восстановления вашего здоровья. Причем, способ быстрый, приятный и на 100% гарантированный!

Еще я фитнес-тренер международного класса на базе колледжа спортивной медицины с американским дипломом государственного образца.

Мою историю и копии дипломов вы можете посмотреть здесь

Последние годы моей учебы я работала над совмещением в единую систему двух дополняющих друг друга направления — «советскую лечебную физкультуру» и «американскую physical therapy».

И у меня это получилось, причем работа и учеба в этом направлении постоянно продолжается, и я каждый год радую своих клиентов новыми программами упражнений!

Оба направления имеют свои достоинства и недостатки.

Я взяла только плюсы от каждого и создала свою программу упражнений, которую прошли уже несколько тысяч моих клиентов, и получили отличные результаты!

Небольшую часть отзывов моих клиентов вы можете посмотреть здесь

На самом деле их гораздо больше и их количество постоянно растет.

Поэтому я с гордостью и 100% уверенностью могу сказать, что я могу вам помочь!

От вас тоже требуются небольшие усилия. Чтобы мои упражнения плодотворно работали, необходимо одно обязательное условие — их нужно делать.

С вами вместе мы решим все вопросы по позвоночнику/суставам.
Только заниматься надо будет строго по программе, не пропуская ни одного занятия на протяжении всех 12 недель!

Если вы готовы к этому, тогда от души приглашаю вас в свою программу!

Все очень просто.

Я по образованию врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Именно такие врачи помогают людям восстанавливаться после травм, инсультов, инфарктов, а также при проблемах с позвоночником и суставами.

Правда, в моем потоке среди сотен свежеиспеченных хирургов, терапевтов, кардиологов было всего лишь 2 врача лечебной физкультуры. Наверное поэтому они в нашей стране встречаются относительно редко.

Да, есть и другие специалисты, которые тоже делают свои программы, пишут книги, снимают видео.

Более того, я сама смотрела их материалы. В том же Ютубе море видео с разнообразными упражнениями на любую тему.

Правда, во многих из этих видео “специалисты” показывают такой “тихий ужас”, что я бы не рекомендовала к ним обращаться. Не буду называть имен, но, вполне вероятно, вы их знаете…

Но, тем не менее, если они вам больше симпатизируют, вы можете заниматься по их материалам.

Главное, чтобы вы вообще НАЧАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ!

Правда, если вы хотите заниматься с максимальной эффективностью и как можно быстрее избавиться от болей под лопатками и в грудной клетке, то рекомендую все-таки заниматься по моей программе.

Я считаю, что моя программа гораздо более совершенная и проработанная, чем любые другие материалы любых других специалистов, потому что:

• У меня есть медицинское образование в области лечебной физкультуры (а у многих специалистов, даже самых известных, его нет)

• Я училась в Америке на фитнес-тренера с уклоном в спортивную медицину, да и учусь заочно до сих пор (что очень хорошо дополняет знания по лечебной физкультуре)

• У меня более 11.500 клиентов, которым мои программы помогли. И часть из них пришли ко мне, не дождавшись результатов у других известных специалистов.

• Я отвечаю за свои слова и свои программы. В отличие от тех же видео в Ютубе, которые записывал непонятно кто, и которыми чаще можно только себе навредить, а не помочь.

Так что решайте сами. Но уже решитесь на что-то и начните, наконец, заниматься своим здоровьем!

Если вы живете в России:

Выбирайте оплату Яндекс.Касса (доступна оплата через Сбербанк.Онлайн и другие варианты оплаты).

Либо, как вариант, выберите оплату по квитанции в российских банках. Квитанцию нужно будет распечатать и прийти с ней в банк.

Если вы живете НЕ в России:

Выбирайте оплату картой через CloudPayments или PayPal.

Если карты нет, то попросите данные карты у родственников / близких / знакомых, и оплатите взнос по их карте. Вы им потом можете отдать наличными.

Как вариант, перешлите ссылку на оформление заказа тому, кто может вам помочь. При оформлении заказа они пусть укажут ваши ФИО и адрес эл.почты, а оплату сделают со своей карты.