Мы все люди, и в целом физиология у всех нас одинаковая. Что помогло тысячам моих клиентов – поможет и вам! 

Да, кому-то для достижения результатов потребуется больше времени, кому-то меньше.

Для восстановительных программ сразу скажу, что у кого-то восстановление будет полным, у кого-то частичным. Но вам в любом случае станет со временем гораздо лучше - а это самое главное!

Причем, обратите внимание, программы подходит для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. У меня есть клиенты-студенты и клиенты-пенсионеры. И те, и другие получают хорошие результаты от занятий со мной!

Для программ по фитнесу скажу, что я их сделала такими, чтобы они подходили даже людям с проблемами со спиной. Поэтому мой проект и называется "Грамотный фитнес без вреда для позвоночника".

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

В целом нет ничего сложного. Нужно лишь поменять некоторые бытовые привычки, изменить установки у себя в голове и больше заботиться о своем здоровье. Тогда начнется прогресс.

Готовую программу упражнений я вам дам. Но ее внедрение зависит только от вас. Захотите стать здоровыми (подтянутыми, крепкими и т.д.) – станете, будете лениться – ничего само собой не придет.

Но на мой взгляд, лучше жить так, чтобы быть здоровым, чем восстанавливаться из очень запущенной ситуации с сильными болями, головокружениями и т.д.

Поэтому все мои программы плавно перетекают друг в друга, и в идеале, если вы считаете себя молодым и активным, вам нужно заниматься как упражнениями для позвоночника, так и по программам по фитнесу.

Тогда вы будете сразу и здоровым, и крепким, и подтянутым.

Если вы человек пожилого возраста, то как минимум вам нужно заниматься по программам для позвоночника и суставов.

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

Что касается восстановительных программ, то все зависит от запущенности вашего состояния, возраста, привычек и т.д.

Кому-то хватит нескольких месяцев, кому-то потребуются годы.

Но что точно я вам обещаю – что восстановление будет происходить постепенно. Хуже точно не станет, а будет становиться все лучше и лучше. Даже если и медленно, но зато верно!

Что касается фитнес-программ, то здесь все проще. Если у вас нет противопоказаний (например, обострений болей в спине), то уже за первые месяцы занятий по моим программам вы станете выглядеть и чувствовать себя совершенно по-другому!

А когда начнете заниматься по углубленным программам для достижения нужных вам целей, то уже через год-два вы себя не узнаете, это я вам обещаю!

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

На самом деле, это печально.

В первую очередь потому, что ваше бездействие приведет лишь к ухудшению вашего состояния с возрастом.

Чем старше человек, тем больше он нуждается в физической активности, но тем меньше этой активности он может себе позволить.

Например, ко мне обращаются очень много пожилых людей, которые вели не самый активный образ жизни, и никогда не занимались никакими упражнениями.

У них есть и остеохондроз (проблемы с позвоночником), и артроз (проблемы с суставами), и много сопутствующих хронических заболеваний. И они хотят, чтобы я своими программами помогла им эти проблемы решить.

Да, мои программы помогают при этих ситуациях, но они НЕ ВОЗВРАЩАЮТ позвоночник и суставы в то состояние, в котором они были в молодости.

Программы помогают укреплять мышцы и снимать нагрузку с позвоночника и суставов, что уменьшает боли, обострения, ущемления и т.д.

Но если бы мои клиенты занимались упражнениями из моих программ по грамотному фитнесу уже с молодого или среднего возраста, то этих проблем бы у них не было. По крайней мере, в таких запущенных стадиях.

Упражнения продлевают нашу жизнь, держат наши мышцы в тонусе и замедляют процессы старения с соответствующими им хроническими проблемами.

И с годами разница в физической форме и состоянием здоровья между людьми, которые занимаются упражнениями и не занимаются, становится все более большой.

Именно поэтому я призываю вас, в каком бы возрасте вы не находились, начинать заниматься как можно быстрее. Если конечно хотите жить дольше, более насыщенно, меньше страдать от хронических болячек и держать себя в форме.

А уж деньги на САМОЕ ГЛАВНОЕ, что у вас есть в жизни - ваше драгоценное здоровье, всегда найдутся. Учитывая, что мои программы стоят очень небольших денег, даже относительно тех же приемов врачей и анализов в медицинских центрах.

Те, кто начинает заниматься по моими программам, рано или поздно прекращают ходить в больницы (по крайней мере, что касается позвоночника и суставов). И тем самым экономят больше денег, чем отдали за мои программы, получая намного более высокий уровень своего здоровья.

Ну и что касается грамотного фитнеса для молодых людей и людей среднего возраста... Я не верю, что у вас нет денег, чтобы приобрести хотя бы одну мою программу. У вас просто нет веры в себя, в то, что у вас получится изменить свою фигуру и уровень физической подготовки. Дело вовсе не в деньгах...

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

Для занятий вам понадобится всего лишь от силы 10-45 минут в день в зависимости от программы, по которой вы занимаетесь.

По сути, это инвестиция в самый драгоценный актив – в ваше здоровье, долголетие и физическую форму!

Да, вы можете быть заняты на работе или в бизнесе. Сильно заняты. И я вас понимаю, у меня тоже работа, и я тоже порой работаю внеурочно.

Но я нахожу время на тренировки по 1-2 часа минимум 5 дней в неделю. Потому что знаю, что, если я потеряю здоровье, мне никакие деньги будут уже не в радость.

Я инвестирую это время в свое здоровье – и вас призываю к тому же!

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

Да, у моих клиентов бывают случаи, когда близкие их не поддерживают.

Либо они против покупок в интернете и боятся мошенников. Либо они не верят, что через интернет кто-то кому-то может в чем-то помочь.

Но на деле очень часто получается ситуация, когда, например, женщина покупает мою программу вопреки мнению мужа, начинает заниматься, и через какое-то время и муж тоже подключается к занятиям.

Поэтому, если ваши родные против, но вы точно верите в то, что эта программа вам поможет – в ваших интересах переубедить их, или даже пойти наперекор их мнению.

А потом ради эксперимента попросить их позаниматься с вами и почувствовать, как упражнения меняют их здоровье и жизнь…

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

Материалы всех программ, которые вы приобретете, будут доступны в одном месте - в вашем личном кабинете на закрытом сайте для моих клиентов.

Вы сможете заниматься по ним с любого устройства с доступом в интернет – компьютер, ноутбук, планшет, смартфон.

Это очень удобно, вам не нужно будет помнить много разных ссылок, хранить файлы на компьютере и т.д.

Просто заходите по одной ссылке, вводите свой логин и пароль, попадаете в ваш личный кабинет, открываете нужную вам программу - и занимаетесь!

Также у части программ есть поддержка от куратора. Все вопросы куратору вы сможете задавать внутри сайта для клиентов и получать на них ответы там же.

Плюс, для некоторых программ есть встречи обратной связи с куратором, где он будет отвечать на ваши вопросы в прямом эфире. В этих встречах вы также можете участвовать с любого устройства с доступом в интернет, плюс записи встреч будут потом храниться у вас в личном кабинете на сайте клиентов.

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь

У нас много различных вариантов оплаты для жителей России. Вы точно найдете для себя что-то оптимальное.

Доступные варианты можете посмотреть в этой инструкции по оплате

Если вы живете не в России, то для вас доступна оплата картами Visa и MasterCard через систему PayPal, либо денежные переводы через системы денежных переводов (если у вас нет карты).

Если вдруг вы не найдете подходящего способа оплаты, пишите в мою службу поддержки и вам помогут сделать подобрать оптимальный способ.

Подробнее о моих программах тренировок смотрите здесь