«Экспресс-проработка и души и тела»
Длительность марафона:
14 дней, ежедневно
Затраты времени:
15 минут/день + практические советы и мотивация
Формат тренировок:
видео с упражнениями для тела и души
Плюс, самое важное:
вы сделаете первые шаги к пониманию самого себя
До конца действия предложения осталось:
ЧТО БУДЕТ В МАРАФОНЕ
Удобный формат
Все видео-занятия и домашние задания будут доступны для вас на закрытом сайте клиентов при наличии доступа к сети Интернет на вашем устройстве.
Вы выполняете занятия и задания, и отчитываетесь о выполнении в комментариях.
Причем, с любого устройства с доступом в Интернет – компьютера, планшета, смартфона (современные модели).
Ежедневные тренировки без оборудования
Каждый день – разный комплекс, разные упражнения, разная цель, разные ощущения!
Это не нарезки из моих программ. Это специально записанные для марафона видео-комплексы упражнений!
Их можно выполнять хоть дома, хоть в тренажерном зале. Понадобится только коврик для фитнеса и стул.
Вы получите 7 комплексов продолжительностью около 15 минут в день.
Видео-советы по мотивации
Вторая из трех частей марафона – мои видео-советы по мотивации к любым тренировкам.
Наиболее часто мои клиенты испытывают проблемы с мотивацией, и я решила поделиться в марафоне своими советами.
Их также можно применить не только к тренировкам, но и к любым другим сферам жизни (работа, обязанности, внедрение новых привычек).
Вы получите 7 видео-советов по мотивации, которые реально работают!
Практики для улучшения вашей жизни
Третья из трех частей марафона – это специальные задания, направленные на улучшение вашей жизни, поиска своего Я и душевного равновесия.
Очень часто мы живем ради других, забывая про самого себя. И я точно так же жила до недавнего времени.
Сейчас я нахожусь на пути к себе, и поделюсь с вами самыми важными наработками и уроками, которые я получила за 2018 год.
Они будут простые, очень приятные и несложные! Вы сами удивитесь своим ощущениям во время их выполнения. И после них вы станете ближе к своему истинному Я, своему внутреннему ребенку…
Вы получите 7 домашних заданий для того, чтобы вы обратили внимание на самого себя и стали счастливее!
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА МАРАФОНА
День 1
Видео-тренировка по разгрузке позвоночника и расслаблению всего тела:
День 2
День 3
Видео-тренировка по укреплению мышечного корсета и мышц таза:
День 4
День 5
Видео-тренировка по улучшению осанки и избавлению от сутулости:
День 6
День 7
Видео-тренировка по увеличению свободы движения ног:
День 8
День 9
Видео-тренировка по возрождению внутренней энергии и подъему уровня метаболизма:
День 10
День 11
Видео-тренировка по снижению стресса и снятию внутреннего напряжения:
День 12
День 13
Видео-тренировка по восстановлению баланса тела:
День 14
РЕЗУЛЬТАТ ПО ОКОНЧАНИИ МАРАФОНА
Вы позаботитесь о своем теле за счет разных простых упражнений, направленных одновременно на гибкость, выносливость, расслабление и укрепление всего вашего тела.
Вы получите ценные уроки и практические домашние задания, которые помогут вам стать более счастливым, целеустремленным и успешным.
Вы будете заниматься в большой группе таких же «нестандартных» людей, как и вы, которые решат посвятить время своему саморазвитию.
Вы станете немножко другим человеком. Более лучшей версией себя. Этот марафон приблизит вас к своему собственному Я путем различных упражнений и заданий. И это – самое главное!
В итоге после нашего марафона вы почувствуете себя:
Кому марафон противопоказан:
НЕСКОЛЬКО КАДРОВ ИЗ ВИДЕО МАРАФОНА:
Кто проводит марафон?
Александра Бонина
Для того, чтобы не быть голословной, выкладываю свои дипломы и сертификаты.
Почему в них другое имя и фамилия, читайте подробнее здесь >>
Выберите пакет участия в марафоне
Стартовый* | Минимум | Стандарт | |
---|---|---|---|
Доступ всех дней марафона на закрытом сайте клиентов с возможностью просмотра на любом устройстве с доступом в Интернет | (только 1-я тренировка, совет и домашнее задание) | ||
Срок доступа к марафону | 30 дней | 90 дней | 180 дней |
Полный конспект марафона с возможностью его распечатки на принтере | |||
Стандартная стоимость, руб | - | 3 900 | 5 900 |
Стоимость для вас сейчас, руб | 300 | 1 900 | 2 900 |
* в течение 7 дней после заказа пакета «Стартовый» вы сможете сделать доплату 1 600 руб. до пакета «Минимум» или 2 600 руб. до пакета «Стандарт»
До конца действия предложения осталось:
Вот что говорят о марафоне его участники
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Какие есть варианты оплаты марафона?
Что нужно для тренировок во время марафона?
Есть ли какие-то ограничения по здоровью, возрасту, физической форме?
В какое время надо будет заниматься?
Если у меня нет денег на участие?
Есть ли гарантия возврата денег, если мне не понравится?
Это упражнения из ваших программ, или какие-то новые?
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки