Можно ли кататься на велосипеде при артрозе?

Хотите узнать больше о здоровых суставах?

Приходите на мой бесплатный мастер-класс

«Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»

Дата трансляции: в :00 МСК

Дата: в :00 МСК

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАСТЕР-КЛАССА

Вот что вы узнаете на мастер-классе:

  • 4 основные причины того, почему артроз есть у каждого пятого человека в возрасте 30-40 лет, и у каждого второго в возрасте 50-60 лет
  • Что самым прямым образом влияет на здоровье суставов и развитие в них артроза (и это вовсе не хрящ, как многие думают)
  • 2 основные причины развития артроза (вы сможете выявить вашу причину)
  • Как правильно укреплять мышцы коленного и тазобедренного сустава при их артрозе
  • Почему пешие прогулки не спасут вас от артроза
  • Важная зависимость плоскостопия и артроза, которую вам нужно обязательно знать
  • Является ли признаком артроза хрусты в коленном и тазобедренном суставах
  • Какие упражнения улучшают питание тазобедренных и коленных суставов
  • Какие упражнения и движения ни в коем случае нельзя выполнять при артрозах
  • Как правильно восстанавливаться после эндопротезирования суставов
  • Как не допустить эндопротезирования - сложной операции, к которой рано или поздно может привести артроз
  • Чем отличаются артрит и артроз, и в чем особенности восстановления при каждой проблеме
  • Как правильно разгружать коленные и тазобедренные суставы при артрозе

По итогам мастер-класса вы:

Получите пошаговый план движения к здоровью суставов без лекарств и врачей с подробным разбором всех его ключевых точек

Будете иметь в своем арсенале примеры упражнений для коленных и тазобедренных суставов для выполнения дома

Поймете, как легко и просто избавиться от болей в коленных и тазобедренных суставах, ограниченности движений в них и т.д.

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Обязательно приходите, если у вас есть:

  • Периодические ноющие боли в коленном или тазобедренном суставе в покое и/или во время ходьбы
  • Скованность движений в коленных и тазобедренных суставах
  • Отечность суставов
  • Диагностированный артроз коленных или тазобедренных суставов от 1 по 4 степени
  • Эндопротезирование - была замена сустава в прошлом

Как проходит мастер-класс?

Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!

Я рассказываю вам материал и показываю упражнения в видео-формате

Вы пишете свои вопросы (и ответы на мои вопросы) в специальном чате :)

Кто проводит онлайн мастер-класс

       Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАСТЕР-КЛАССА

Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200

Политика в отношении обработки персональных данных

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Партнерская программа проекта