Выберите пакет участия в программе:

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.

Header
Header
  • Лучший выбор


Cell

МИНИМУМ

СТАНДАРТ

ПРЕМИУМ

Cell

Только самостоятельные тренировки

Полный комплект с обычной обратной связью

VIP комплект с расширенной обратной связью

СРОКИ ДОСТУПОВ

Cell
Cell
Cell

Доступ к материалам программы

12 месяцев

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

Доступ к обратной связи в программе

12 месяцев 

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

НАПОЛНЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Cell
Cell
Cell

Этап 1 - 2 недели

Этап 2 - 3 недели

Этап 3 - 3 недели

Этап 4 - 3 недели

Снижение нагрузки на суставы в бытовой жизни

Тесты и дополнительные приемы повышающие эффективность программы

Конспект всех этапов тренировок

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ПОМОЩНИЦЫ

Cell
Cell
Cell

Ответы на вопросы в комментариях

Участие в еженедельных встречах обратной связи

Закрытый телеграм-чат для участников — без ограничений

Ответы на вопросы в e-mail/мессенджерах

3 онлайн-консультации по 30 минут

ПРЕМИУМ-ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ

Cell
Cell
Cell

Идеальный коврик для занятий упражнениями (доставка почтой включена)

Массажный коврик для стоп (доставка почтой включена)

Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Дыхательная гимнастика»

Видеокурсы с приемами для кистей рук

Стоимость участия

16 000 руб

7 900 руб

27 000 руб

7 900 руб

50 000 руб

24 900 руб

Cell

До окончания предложения осталось:

Загрузка таймера

Промотайте таблицу с вариантами вправо, чтобы посмотреть все пакеты участия.

АРТРОЗУ — НЕТ! 2.0

Поэтапная программа упражнений для для защиты и подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

  • Продолжительность программы:
    11 недель (4 этапа)
  • Автор программы:
    Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины
  • Куратор потока:
    Татьяна Москалева, методист ЛФК
  • Начало занятий:
    Понедельник

При общении с многими моими клиентами я заметила, что чаще беспокоят при данной проблеме:

1. Скованность и напряжение в суставах ног

2. Повышенная усталость в ногах при выполнении бытовых дел

3. Периодические неприятности со стороны колен и тазобедренных суставов как утром, так и после физической нагрузки

Как избежать этих неприятных ситуаций, дать своим суставам больше подвижности и комфорта, если уже такие моменты есть?

Выход из этой ситуации прост!

Вам необходимо укреплять мышцы, окружающие ваши коленные и тазобедренные суставы, чтобы они начали принимать на себя все бытовые нагрузки.

Плюсом через упражнения можно помочь суставам лучше вырабатывать внутрисуставную жидкость и их питание. 

При ослабленных мышцах вся нагрузка ложится на ваши суставы, что вызывает их разрушение. Так 1 стадия артроза переходит во 2, потом в 3, а потом и в 4 стадию с заменой сустава...

Что надо знать, чтобы составить эффективную программу упражнений для укрепления мышц и восстановления суставов?

На самом деле, у подобной программы есть много нюансов:

  • в чем разница между различными типами упражнений
  • как собирать их в комплексы тренировок
  • с какой частотой, амплитудой и продолжительностью их выполнять
  • как со временем правильно увеличивать нагрузку
  • как построить такую программу, которая принесет максимально быстрый результат

Чтобы составить идеальную программу, надо много лет учиться в медицинском институте, пройти двухлетнюю ординатуру по лечебной физкультуре, а потом желательно несколько лет посвятить дополнительному образованию в этой области.

Я прошла все эти этапы, и составила такую программу, которая точно РАБОТАЕТ, и приведет вас кратчайшим путем из точки А в точку Б:

Точка A —неприятные проявления

Точка Б — комфорт и хорошее самочувствие суставов ног

К слову сказать, разработкой таких комплексов и программ имеют право заниматься только врачи лечебной физкультуры и спортивной медицины. Поэтому, прежде чем рассказать вам о программе, давайте с вами познакомимся :)

Об авторе программы:

       Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)

Для того, чтобы не быть голословной, выкладываю свои дипломы и сертификаты.

Почему в них другое имя и фамилия, читайте подробнее здесь >> 

«Артрозу — нет! 2.0»

Поэтапная программа упражнений для для защиты и подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

  • Автор программы:
    Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины
  • Продолжительность программы:
    11 недель (4 этапа)
  • Куратор потока:
    Татьяна Москалева, методист ЛФК
  • Начало занятий:
    Понедельник

Кому рекомендую проходить мою программу:

Если:

  • Ощущаете скованность и напряжение в суставах ног
  • Есть повышенная усталость в ногах при выполнении бытовых дел
  • Периодически бывают неприятные проявления со стороны колен и тазобедренных суставов как утром, так и после физической нагрузки
  • Уже есть такая проблема как артроз коленных или тазобедренных суставов от 1 до 3 степени
  • Ранее была замена сустава искусственным 4 мес назад и более

Кому не подойдет?

Если у вас:

  • Есть 4 стадия артроза
  • Стоит вопрос об операции на суставе

План занятий по программе

Подробное описание каждого этапа плана:

Этап 1

Упражнения лежа

  • Продолжительность:
    2 недели 

На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных положениях на спине, на животе, на боку.

Целью этапа 1 мы ставим - разгрузить и дать больше отдыха «уставшим» суставам. Параллельно с этим постепенно подключаем активацию отдельных групп мышц без нагрузки на суставы

Этап 2

Упражнения стоя, сидя и лежа

  • Продолжительность:
    3 недели 

Здесь используются в основном динамические упражнения в исходных положениях сидя и стоя с опорой на спинку стула.

На этапе 2 ставим цель через упражнения дать больше возможности выработке внутрисуставной жидкости (смазки суставов) и питанию суставов ног.

Этап 3

Усиленные упражнения стоя и лежа

  • Продолжительность:
    3 недели 

На этом этапе подключаются упражнения с эластичной лентой в исходных положениях лежа на спине, на боку, стоя с опорой на спинку стула.

Целью этого этапа ставим увеличить выносливость и силу основным мышцам коленных и тазобедренных суставов для большей их защиты в быту

Этап 4

Продвинутые вариативные комплексы для коленных и тазобедренных суставов

  • Продолжительность:
    3 недели 

Этот этап составлен моей помощницей, Татьяной Москалевой, методистом лечебной физкультуры.

На этом этапе добавляются более усиленные упражнения для интенсивной проработки мышц, окружающих суставы, что позволяет закрепить уже достигнутые результаты, а так же способствует дальнейшему их развитию.

Благодаря возможности выбора исходных положений идет дополнительное укрепление мышц и связок, позволяющее безопасно и эффективно продолжать давать условия для полноценного объема движения в коленных и тазобедренных суставах.

Ставим цель дать больше уверенности в движении ног.

Таким образом, пройдя полностью все 4 этапа программы можно:

  • Дать больше комфорта коленным и тазобедренным суставам
  • Почувствовать больше свободы в движениях ног
  • Создать мышечную защиту суставам
  • Активнее заниматься бытовыми делами, сохраняя хорошее самочувствие в коленных и тазобедренных суставах

Как технически будут проходить занятия?

Все видео с тренировками загружены на Закрытый сайт клиентов, где вы сможете заниматься в любое удобное для вас время в течение дня, используя любое устройство с доступом в интернет — ноутбук, планшет, смартфон и т.д.

Важная информация по занятиям!

Все материалы проигрываются только с закрытого сайта клиентов при наличии доступа к сети Интернет на вашем устройстве.

Поэтому убедитесь, что у вас стабильный интернет, который позволит проигрывать видео с занятиями без проблем.

Предлагаю вам прямо сейчас провести мини-тест скорости вашего интернета и понять, подходит он для видео-занятий или нет.

Мини-тест скорости вашего интернета

1. Откройте эту страницу на том устройстве, на котором планируете включать видео-тренировки.

2. Если это мобильное устройство или ноутбук, где интернет работает через Wi-fi, то зайдите в ту комнату и встаньте на то место, где планируете заниматься.

3. Нажмите сюда и включите проверочное видео

4. Посмотрите это видео.

Если оно проигрывается нормально, ничего не тормозит, значит скорее всего и мои видео-тренировки у вас будут играть нормально.

Если видео тормозит, попробуйте сменить – браузер, устройство, место в комнате, саму комнату. Возможно при этих тестах вы найдете оптимальный для себя вариант проигрывания видео.

Познакомьтесь с вашей помощницей:

Татьяна Москалева

  • Дипломированный методист ЛФК
  • Помощник Александры Бониной по работе с клиентами
Еще больше информации о Татьяне вы можете узнать здесь >>

Дипломы и сертификаты Татьяны (кликните, чтобы посмотреть):

Диплом фельдшера по специальности «Лечебное дело»

Диплом специалиста по адаптивной физической культуре

Диплом переподготовки по специальности «Лечебная физкультура»

Выберите пакет участия в программе:

Header
Header
  • Лучший выбор


Cell

МИНИМУМ

СТАНДАРТ

ПРЕМИУМ

Cell

Только самостоятельные тренировки

Полный комплект с обычной обратной связью

VIP комплект с расширенной обратной связью

СРОКИ ДОСТУПОВ

Cell
Cell
Cell

Доступ к материалам программы

12 месяцев

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

Доступ к обратной связи в программе

12 месяцев 

после оплаты

12 месяцев

после оплаты

НАПОЛНЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Cell
Cell
Cell

Этап 1 - 2 недели

Этап 2 - 3 недели

Этап 3 - 3 недели

Этап 4 - 3 недели

Снижение нагрузки на суставы в бытовой жизни

Тесты и дополнительные приемы повышающие эффективность программы

Конспект всех этапов тренировок

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ПОМОЩНИЦЫ

Cell
Cell
Cell

Ответы на вопросы в комментариях

Участие в еженедельных встречах обратной связи

Закрытый телеграм-чат для участников — без ограничений

Ответы на вопросы в e-mail/мессенджерах

3 онлайн-консультации по 30 минут

ПРЕМИУМ-ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ

Cell
Cell
Cell

Идеальный коврик для занятий упражнениями (доставка почтой включена)

Массажный коврик для стоп (доставка почтой включена)

Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Дыхательная гимнастика»

Видеокурсы с приемами для кистей рук

Стоимость участия

16 000 руб

7 900 руб

27 000 руб

7 900 руб

50 000 руб

24 900 руб

Cell

До окончания предложения осталось:

Загрузка таймера

А вот что говорят об этой программе мои клиенты:

Нестёркина Лариса Павловна

Новороссийск, 63 года

Орешина Тамара Рюриковна

Вот еще несколько историй моих клиентов:

Астапенко Елена Викторовна

Москва, 52 год

Главное , что за такой короткий срок (3 месяца), я теперь могу ходить по лестницам, даже в метро, спокойно, почти без усталости...

У меня были проблемы с коленями. Были иногда болевые ощущения. Лестницы и другие физические нагрузки представляли трудности. Поэтому, приобретая этот курс, хотела укрепить свои суставы и мышцы.

Больше всего понравилось, что после даже первого занятия ничего не болело. Чувствовала себя комфортно. Главное , что за такой короткий срок (3 месяца), я теперь могу ходить по лестницам, даже в метро, спокойно , почти без усталости.

Стало легче двигаться, меньше уставать. Я продолжаю заниматься и надеюсь, что мои ноги укрепятся ещё больше, а значит и самочувствие будет лучше. Мои ожидания были скромнее чем полученный результат, т.к. результат начинает наступать после 1-2 недели занятий.

И это очень окрыляет особенно для тех кто раньше не занимался никакими зарядками и не ходил в спортивные секции.

Тем кто думает приобрести какой-либо курс и сомневается. Курсы Александры Бониной работают. Я занимаюсь С 2-мя. Результаты появляются быстро и никуда потом не уходят.

Баженова Елена Юрьевна

Воронеж, 59 лет

Уже есть ощутимые результаты: в ногах появилась сила, намного улучшилась подвижность суставов, хожу без наколенников...

У меня артроз коленных суставов 3-й степени. Очень ограничена в движениях, но пока работаю. Врачи предлагают только медикаментозное лечение,но оно лишь снимает боль при обострении. В перспективе - советуют жуткую операцию. Я не хочу.

Сама я до этого делала рекомендованные упражнения,но нерегулярно. Эффект был слабый. Александра вселила надежду,что все не так безнадежно, нужно укреплять мышцы, и я купила курс Артрозу-нет.

Вопреки моим предположениям,что предстоит тяжелая изнурительная работа с суставами, упражнения оказались несложными, но очень эффективными. Нагрузка ощущается, но после занятий - легкость и бодрость, приятное тепло в суставах, их оживление. Занятия стали необходимостью.

Я занимаюсь только 2 месяца (ждала, пока пройдет обострение), артроз запущенный, в одной коленке еще и травматический момент (подвывих), она полностью не сгибается, и заниматься мне придется до полного результата долго.

Но уже есть ощутимые результаты: в ногах появилась сила, намного улучшилась подвижность суставов, хожу без наколенников. Не сомневаюсь, что будет еще лучше.

Покупайте курс - не пожалеете!

Худякова Нина Павловна

Набережные Челны, 71 год

При занятиях по курсу "Артрозу-Нет" я почувствовала, что боли стали стихать, перестал щелкать сустав. стала больше ходить...

Здравствуйте, меня зовут Худякова Нина, я из города Набережные Челны. Проблемы с тазобедренным суставом-коксартроз 2 степени. Боли в суставе и щелканье сустава

Я люблю заниматься разными упражнениями. Мне очень нравится весь курс. Нравится что все расписано по дням.

Очень подробно и ясно Александра Бонина рассказывает как делать правильно каждое упражнение и как правильно сочетать занятия и еще ведет счет. Рассказывает какие мышцы, связки работают при выполнении каждого упражнения.

Нравится что достаточно 25-30 минут позаниматься в день и что на каждый день разные упражнения. И в фитнес зал не надо ходить и тратить время на дорогу т.к. фитнес-тренер у тебя дома в любое удобное время. Я с удовольствием занимаюсь и очень довольна.

При занятиях по курсу "Артрозу нет" я почувствовала что боли стали стихать, перестал щелкать сустав. Стала больше ходить. Продолжаю заниматься.

На все возникающие у меня вопросы получала ответы. Консультанты дважды сами обращались ко мне и спрашивали о моих успехах.

Я даже не ожидала что такое будет внимание ко мне после приобретения этого курса. Я довольна что у меня есть успехи. Буду продолжать дальше.

Знаю что движение - это жизнь. А с возрастом здоровье не улучшается поэтому надо продолжать заниматься и закреплять достигнутые успехи.

С уважением, Худякова Нина

Файзулина Рауза Хакимовна

Троицк, 64 года

Пропала небольшая скованность движений, занимаюсь с удовольствием... не пью таблеток и не обращаюсь к врачу по поводу артроза...

Меня зовут Файзулина Рауза. У меня артроз 2ст. Решила заниматься,чтобы как минимум остановить развитие.

Пропала небольшая скованность движений,занимаюсь с довольствием,прекращать занятия не собираюсь.Не пью таблеток и не обращаюсь к врачу по поводу артроза.

Рекомендую комплексы Александры Бониной всем. Это помощь действенная ,без лекарств и навсегда. Избавляет от причин болезни, нужно только не лениться.

Бабушкина Галина Лукьяновна

Москва, 74 года

В сочетании с принятием прописанных лекарств - сдвиги очевидны, хожу без трости

Здравствуйте. Меня зовут Галина Лукьяновна. Мой диагноз - двусторонний коксартроз, поставлен 13.04.2017г. после рентгена. С 19.04. начато лечение - 45 уколов.

Ощущения позитивные. Понравились пояснения,которые даются к каждому упражнению. Методически грамотно составленная программа. Доброжелательный настрой и деликатное отношение к пациентам.

Олейник Елена Петровна

Пермь, 76 лет

После каждого занятия чувствуется облегчение в суставах и уменьшается боль...

Здравствуйте, Александра. У меня много лет гонартроз коленных суставов Я подозревала, что таблетками и мазями здесь не очень поможешь.

В данном курсе мне более всего импонировало. что упражнения довольно разнообразные, расписаны на каждую неделю и самое главное, что Александра объясняет и показывает их в очень понятной и доброжелательной форме. После каждого занятия чувствуется облегчение в суставах и уменьшается боль.

Приобретение этого курса помогло мне наладить систему ежедневных занятий и вселило надежду, что нельзя опускать руки, ибо спасение утопающих все-таки дело рук самих утопающих.

Я очень благодарна Александре Бониной за подготовку такого ценного курса. Эта девочка, простите за такое обращение к этому доктору, в своем видео ролике не только показывает и рассказывает методику упражнений, но от нее идет замечательная энергетика, после занятий чувствуется подъем сил и желание радоваться жизни.

И хотя для пенсионерки стоимость курса немалая, но честно скажу . я нисколько не пожалела, что приобрела его, теперь многое будет зависеть от меня, от того, как я справлюсь с еще одним главным врагом нашей жизни - его нисочеством - ленью !

Пилюгина Татьяна Ивановна

Оренбург, 60 год

Курс я считаю помог, всем знакомым рекомендую ваш сайт, считаю, что только упражнениями можно поддерживать подвижность суставов...

Поставили диагноз остеартроз левого колена 2 степени, Восстановление левого колена, были боли, скованность, даже хромала на одно колено, хотелось, чтобы все это прошло.

Курс я считаю помог, всем знакомым рекомендую Ваш сайт, считаю, что только упражнениями можно поддерживать подвижность суставов, возможно если буду заниматься дальше, я это делаю, будет еще лучше.

Хочу всем рекомендовать ваши курсы, что я и делаю в своем кругу, очень это полезно даже для профилактики всех артрозов. Мне очень нравится заниматься по Вашей методике.

Ольга Петрова

Кирово-Чепецк, 61 год

Лично мне курс стал палочкой-выручалочкой для поддержания здоровья...

Здравствуйте, Александра. У меня врач определил Артроз колена. Назначения его как то мало помогали. По названию курса "Артрозу НЕТ!" я посчитала, что это мне поможет.

Выполнение занятий длилось около 10 недель. Вначале приходилось себе напоминалки ставить, чтоб не забыть об уроках, т.к нужно было периодически заниматься через день и каждый день.

Впоследствии, организм в ритм вошел, и стал на автомате подсказывать, внутренне подталкивать, что надо делать упражнения ( приспособилась заниматься по вечерам).

Несмотря на то, что у меня проблемы с коленом, упражнения выполняла без напряжения и все получалось.

Сейчас походка стала увереннее и тверже шаг больной ногой, но боли еще есть. Лично мне курс стал палочкой-выручалочкой для поддержания здоровья.

Решила, что перерыв сделаю и повторю еще раз. Ну а там, наверно, в привычку войдет.

Пушин Алексей Евгеньевич

Клин, 77 лет

Я стал замечать улучшения в ногах, стал быстрее вставать после длительного сидения... я смог утром вставать с постели, не прибегая к палке...

Здравствуйте. Много лет тому назад мне удалили в левом коленном суставе часть мениска. С тех пор у меня периодически были проблемы с этим коленом коленом ( боли, опухания и т.п.) Со временем я научился эти проблемы решать.

Однако в последние 3 года у меня появились боли в правой ноге, т.к. основная нагрузка приходилась на нее. Возникли проблемы утром, когда вставал с постели или после сидения на стуле. Приходилось опираться на палку или массировать ноги, чтобы начать передвигаться.

И только спустя какое-то время я мог передвигаться. При ходьбе быстро возникала усталость и появлялись боли в ногах. Увидев ваше предложение по вашему курсу " Артрозу нет" я приобрел его с целью избавиться от "ватных ног" утром или после сидения на стуле.

Я принял Ваше предложение методично следовать этому курсу в течение 2-3 месяцев. Приобретя его, я не пожалел об этом.

В этом курсе мне понравилась продуманная поэтапность и дозированность нагрузки.Мне не пришлось мучиться от боли во время выполнения упражнений.Я стал замечать улучшения в ногах, стал быстрее вставать после длительного сидения (на стуле , в транспорте, в самолете).

После заключительных занятий я смог утром вставать с постели не прибегая к палке или массажу. Все занятия хорошо продуманы и вполне выполнимы и позволяют мне наметить следующую цель- прогуливаться без устали на протяжении нескольких часов.

Я опробовал на протяжении лет разные методики Евдокимова, центра Дикуля, центра Бубновского, аккупунктуру,мануальной терапии, методики остеопатии, восточного и классического массажа- все это я знаю не по наслышке.

Все они мне помогали до определенного предела, после которого все возвращалось назад.

С вашим курсом я почувствовал, что есть движение вперед к здоровой походке. Мои ожидания оправдались.

Спасибо Вам за ваш труд, я с удовольствием пользуюсь вашими советами, смотрю ваши семинары, заглянул в ваши книги по питанию. Очень заинтересовала книга Колдаева А.И., представленная на вашем семинаре.

Пользуюсь вашей утренней зарядкой и прислушиваюсь к вашим рекомендациям.

 Мне хотелось обратить внимание тех, кто пользуется вашими наработками, использовать ваши готовые курсы- они хорошо продуманы и эффективны.

В интернете можно встретить множество курсов и отрывочных методик (в том числе и с Вашим участием), но ваши специализированные курсы все-таки наиболее эффективны и позволяют закрепить положительные результаты. И это при кажущейся простоте и легкости упражнений.

Самко Светлана Дмитриевна

Ростов-на-Дону, 73 года

Постепенно исчезли болевые ощущения...

Александра, здравствуйте. Появилось желание решить проблемы: тугоподвижность, боль в левом плече при движении, боль в тазобедренном суставе.

Этот курс явился продолжением пройденных курсов по трём отделам позвоночника, он объединил в себе основные позиции. Последние этапы курса еще надо доработать, добиться легкости выполнения, которой пока ещё у меня нет.

Постепенно исчезли болевые ощущения,к сожалению, не улучшилась подвижность.Трудно согнуть спину, особенно утром.

Очень жаль, что я поздно начала регулярно заниматься(с января), но чувствую, что я на правильном пути, просто для моего возраста и состояния здоровья требуется больше времени.

Огромная благодарность нашему тренеру-доктору Сашеньке Бониной, надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество.В ожидании нового курса для суставов и улучшения ССС.

Похильченко И.Н.

Крымский район,  68 лет

Через два месяца занятий к весне почувствовали с мужем, что стали крепче к дачному сезону...

Здравствуйте, Александра. Хотелось укрепить больные суставы, чтобы уменьшить боли. Часто радикулит, решила укрепить спину.

Понравилось, что включаешь занятия и делаешь, не нужно вспоминать упражнения. Через два месяца занятий к весне почувствовали с мужем, что стали крепче к дачному сезону.

Полегче ходить, а радикулит больше не беспокоит, хотя понемногу работаем на даче. Нагрузку спина чувствует, иногда побаливает даже, но воспалений пока не было.

Так что ожидания оправдываются, очень верим, что всё продумано и нельзя себе навредить, выполняя упражнения комплексов. Только добрались до растяжек. Теперь начинаем с растяжек, потом переходим к упражнениям.

Для стареньких очень хорошие комплексы. Для тех, кому около 50 нужно разучить и увеличивать постепенно нагрузку. У нас не получается увеличивать нагрузку: "хвост вытащим - нос увязнет...".

Спасибо. Довольны, что нашли физическую поддержку своим изношенным организмам.

С уважением, Похильченко И.Н., Крымский район,  68 лет

Все права защищены. Copyright © 2013-2022 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

Политика в отношении обработки персональных данных

Публичная оферта на заключение договора

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Партнерская программа проекта

Enter your text here...