5 типов восстановительных упражнений для грудного отдела

В прошлом видео я рассказала об этапах восстановления здоровья грудного отдела позвоночника через занятия комплексами специальных упражнений.  

Посмотреть его вы можете по этой ссылке

Сегодня я расскажу про основные типы упражнений для грудного отдела и дам вам в подарок видео с 10 упражнениями, которые показывала на мастер-классе. Рекомендую их опробовать сегодня и убедиться в их эффективности! 

Тип 1. Улучшение ротации

Тип 2. Укрепление лопаток

Тип 3. Разгибание

Тип 4. Активация мышц лопаток

Тип 5. Дыхание

Понравился этот материал? Нажмите на кнопки и поделитесь с друзьями!

Воспользуйтесь готовой системой упражнений для грудного отдела позвоночника!

Это разработанная лично мной поэтапная программа занятий, где все уже продумано и записано для вас!

Вам останется только включать мои видео-комплексы упражнений в соответствии с графиком занятий, и повторять все движения за мной!

Комплексы программы доступны с любого устройства с доступом в Интернет для комфорта ваших занятий!

Это идеальная программа, чтобы восстановить здоровье грудного отдела всего за 12 недель!

Попробуйте упражнения на практике и напишите о своих ощущениях в комментариях

Если вы не знаете, как оставить комментарий, посмотрите эту инструкцию

Оставляя комментарий на этой странице, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных

Все права защищены. Copyright © 2013-2022 Александра Бонина

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Партнерская программа проекта