3 главных упражнения при обострении шейного остеохондроза

Хотите узнать больше о здоровой шее?

Почему появляются такие симптомы как головокружение, шум в ушах, изменение зрения и «звездочки в глазах»?
Что делать, когда есть хронический спазм мышц шейно-воротниковой зоны?
Что вредно и опасно делать при нестабильности, грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника?
Какие упражнения нельзя выполнять при наличии симптомов со стороны шеи и головы? Чем их заменить?
Советы и рекомендации, что вы можете легко изменить в своем ежедневном графике, чтобы снизить нагрузку на шейно-воротниковую зону?
Примеры упражнений на рабочем месте и дома при проблемах с шейным отделом позвоночника

Получите пошаговый план избавления от болей в шее с разбором его ключевых точек

Начнете действовать в правильном направлении по устранению симптомов

Найдете квалифицированные ответы на важные вопросы

Испытываете периодические головные боли и скованность в мышцах шеи и плеч
Знаете, что у вас определили грыжи, протрузии, нестабильность в шейном отделе позвоночника
Отмечаете скачки артериального давления на фоне шейного остеохондроза
Ежедневно проводите от 5 часов и более за рабочим столом или за рулем
К вечеру испытываете усиление напряжения и болезненности в шейно-воротниковой зоне, что мешает нормально расслабиться после рабочего дня

Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!

Я рассказываю все подготовленные полезности и запланированные вопросы

Вы задаете свои вопросы в чате, на которые я затем буду отвечать

Александра Бонина
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200

По всем вопросам пишите в службу поддержки