Вы находитесь в одном шаге от заказа комплекта
упражнений для растяжки рук

Добавьте в свой заказ видео-курс
«Конструктор: Умная растяжка»

Включите это видео и посмотрите подробности

В видео-курсе «Конструктор: Умная растяжка» вы найдете упражнения для растяжки всего тела.

Причем, таких упражнений, которые подходят всем людям вне зависимости от возраста и физической подготовки, и не могут повредить позвоночнику и суставам (в отличие от шпагата, сложных асан йоги и т.д.).

Подробное описание видео-курса вы можете посмотреть здесь

Зачем вам заниматься растяжкой всего тела?

Резюмируя то, что я сказала выше в видео, растяжка:

Отлично расслабляет мышцы, хорошо снимает усталость и снижает уровень стресса
Позволяет сохранить нормальный объем движений в теле, что обеспечивает профилактику проблем с позвоночником и суставами
Улучшает осанку на всех уровнях тела, делая походку более уверенной
Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов
Не вредят позвоночнику и суставам, а наоборот, служат профилактикой остеохондроза, артрозов и т.д.

Что вы получите после регулярных занятий по курсу

Вы научитесь расслаблять мышцы, снимать усталость и снижать уровень стресса после рабочего дня

Вы предотвратите появление проблем с позвоночником и суставами из-за дисбаланса мышц

Вы улучшите свою осанку, сделав походку и внешний вид более привлекательным и уверенным в себе

Вы улучшите работу печени и внутренних органов за счет воздействия на связки

Вы укрепите связь между телом и мозгом, научитесь контролировать себя и мышцы

Вы получите положительные эмоции, насытите организм эндорфинами после каждой тренировки

Растяжка – один из лучших видов физической активности для профилактики проблем с мышечным дисбалансом, позвоночником, суставами и т.д. Выполняя комплекс упражнений, можно улучшить гибкость, подвижность, эластичность, привести организм в тонус, улучшить общее самочувствие и сон.

«Умная растяжка» создана специально для вас!

Мой видео-курс – это выжимка из сотен упражнений, которые я опробовала на себе и отбросила, потому что они не соответствовали моим критериям, предъявляемым к «умной растяжке».

Упражнения, представленные в этом курсе:

Не занимают много времени – достаточно заниматься всего 20-30 минут 3-5 раз в неделю
Растягивают только зажатые мышцы на в четырех зонах – плечевой пояс, корпус-таз, таз-бедро, бедро-голень
Доступны людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки
Идеально сочетают простоту и эффективность - и при этом я очень подробно объясняю технику выполнения каждого из них
Не вредят позвоночнику и суставам, а наоборот, служат профилактикой остеохондроза, артрозов и т.д.