Домашний массаж стоп 

для вас и ваших детей

Наши стопы — это целая система амортизации, опоры, а еще и «компьютерный экран» на подошвах с проекцией всех внутренних органов.

Но эта система толком никак не работает, когда мы ходим в обуви. Свобода движения ограничена как в стопе, так и голеностопе.

Какой выход?

По возможности ходить босиком.

Если вы живете за городом, то вопросов не возникает. Трава, земля, все неровные поверхности ваши.

Это лучшее, что можно сделать для своего здоровья. Но наступает осень, а за ней зима. Голыми ногами уже не походить.

Остается только одно решение для всех – ходить босиком дома. Это последний шанс, когда мы можем дать свободу стопам.

Но что я заметила, как владелец поперечного плоскостопия? 

Если ходить много часов босиком по современным плоским покрытиям, то стопы к вечеру будут побаливать и ныть. 

Поэтому лучше чередовать ходьбу босиком дома с ходьбой по имитации неровной поверхности. Тогда у вас будет дополнительный массаж и стимуляция рецепторов подошв. А это усиливает укрепление мышц и связок всей стопы и голеностопа.

Как создать имитацию неровной поверхности для ходьбы дома?

Можно начать с самостоятельных приспособлений – сделать дорожку из шишек и веточек, камушков, брусочков. Все, что вы захотите.

А можно использовать уже готовые варианты – массажные коврики с имитацией морской гальки. Обычно такие коврики яркие, красочные. Они также эффективны, но зато еще и эстетичны, удобны в использовании.

Для примера покажу 5 способов ходьбы по этим коврикам, чтобы это занятие было максимально полезным и интересным:

Такие коврики хорошо подходят и для детей, так как они очень привлекают внимание.

Это одно из редких приспособлений для детей, когда и ребенку интересно, и пользу для его здоровья приносит колоссальную.

Что дает ходьба по таким коврикам?

1. Глубокий массаж стоп 

2. Рефлекторный массаж внутренних органов через биологически активные точки на подошвах

3. Восстановление работы связок, мелких мышц стоп и голеностопа

4. Улучшение кровообращения ног

5. Коррекция плоскостопия и вальгусной деформации, особенно у детей до 5 лет

6. Расслабление, устранение отечности и болезненности со стоп к концу рабочего дня

Почему такие коврики рекомендуют все ортопеды особенно для маленьких детей?

Если у вас есть дети или внуки до 5 лет, то это видео будет полезно для вас:

А главное – такие коврики служат вам «домашним массажистом» долгие годы, когда не нужно ходить специально на массаж. 

Если вы хотите иметь дома такого «помощника» в поддержке вашего здоровья и здоровья своих детей, то ниже по кнопке вы можете взять качественные коврики по приемлемой стоимости и еще воспользоваться моим клиентским промо-кодом для получения дополнительной скидки.

Все права защищены. Copyright © 2021 Александра Бонина

Служба поддержки    |    Правила пользования сайтом