Я всегда внимательно вчитываюсь в вопросы. Ведь в них часто можно увидеть ответы.

Обратите внимание, какие здесь звучит ключевая фраза «нет возможности ….».

Поэтому мое предложение следующее:

Последите за собой, как часто вы меняете положение тела вечером, после работы, и по принципу малых шагов попробуйте внести изменения

Чаще всего, многие люди после работы продолжают проводить свое время в том же положении - сидя.

Я уж не говорю, про наши обычные потребности, как сходить в туалет и поужинать, где мы тоже проводим время сидя.

Я не призываю вас идти в туалет или кушать стоя. Но я рекомендую от души подумать над привычками, которые я написала выше списком.

Это уже будет победа возможностей над «невозможностями».

Напрашивается вопрос:

Хорошо. А как же быть на работе? Вечером я себе помогла/помог, но на работе в положении сидя по 4-8 часов тело-то все равно затекает и болит?

Верно, соглашусь с вами. Здесь просто не надо ждать каких-то сверх-результатов за первые пару дней. Такого не будет.

Но, когда вы постепенно приучаете тело снимать накопленное напряжение и усталость, занимаетесь им хотя бы по 15-20 минут, вы постепенно делаете себя более выносливым, трудоспособным и энергичным.

Ваши мышцы перестраиваются. Они становятся более активными, «живыми», способными помогать вам в быту и на работе. Это уже будет ваш маленький шаг к более комфортному ощущению себя.

Конечно, вы еще сможете увеличить шансы хорошего самочувствия на работе, если в это время, хотя бы каждые два часа будете делать 3-5-минутную гимнастику прямо сидя за рабочим местом. Вам тогда и не нужно будет кардинально менять положение тела.

Об этом и других нюансах я буду еще подробно разбирать на своей бесплатной онлайн-встрече для моих клиентов и подписчиков, кто постоянно работает в положении сидя.

Встреча состоится 13 апреля, вторник в 19:00 по Москве. Там мы еще более детально поговорим на эту тему и разберем другие лайфхаки.

Переходите по кнопке ниже и записывайтесь в участники. Там же найдете подробное содержание нашей встречи.