Эта книга станет для вас незаменимым руководством, если вы относите себя к тем людям, которые считают, что они ленивые, и им никогда не заставить себя заниматься.

Просто прочитайте эту книгу – и вы получите целых 7 способов начать заниматься без напряжения и принуждения самого себя к тренировкам.

Из него вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал.

Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.

Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого - с первого утреннего часа. И я сделала для вас краткий конспект этой книги, выделив ее самые важные мысли.

Энтони Роббинс – американский мультимиллионер, который помогает миллионам людей по всему миру обрести смысл в жизни,поверить в себя, зарабатывать больше денег, достигнуть успеха и т.д.

У него есть секретная 10-минутная формула, которой он следует каждое утро, и называет ее одной из ключевых составляющих своего успеха и жизнерадостности. И он упомянул эту формулу водной из своих многочисленных книг.

Я дам вам эту формулу в качестве бонуса, чтобы и вы смогли применить ее в своей жизни. Попробуйте использовать ее всего месяц – и вы увидите, насколько изменилась ваша жизнь…

На этой встрече я очень подробно рассказала об обливании при остеохондрозе, дала несколько практических советов о совмещении обливания и массажа с упражнениями.