Закажите книги Александры Бониной в интернет-магазинах Ozon, Лабиринт, Литрес и т.д.
В 2017 году в издательстве АСТ, редакция Прайм вышли две книги от врача лечебной физкультуры и фитнес-тренера Александры Бониной.
В первой книге вы найдете подробный пошаговый план восстановления здоровья вашего позвоночника, а также много ответов на важные вопросы в этой области.
Во второй книге вы найдете 86 эффективных упражнений для проработки всех отделов позвоночника, которые подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки.
4
года помощи людям онлайн
7500
клиентов по всему миру
450
страниц теории и практики
Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!
Видео-презентация книг от автора
Для кого эти книги
Эти книги будут полезны всем людям, которые хотят иметь здоровый позвоночник, избавиться от болей в спине и шее, и предупредить развитие остеохондроза, протрузий и грыж.
О чем эти книги
В первой книге вы найдете пошаговый план восстановления здоровья спины и шеи, а во второй – примеры эффективных упражнений, правила их составления в комплексы занятий, а также подробное описание их техники выполнения.
Автор — Александра Бонина
Дипломированный врач по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», фитнес-тренер международного класса, основатель онлайн-проектов по восстановительным упражнениям и грамотному фитнесу, разработчик системы восстановления здоровья позвоночника и суставов "Светофор".
Вот часть того, что вы узнаете в книге «Скажи НЕТ боли в спине и шее»
- Откуда появляется боль в спине и шее
- Как не спутать проблемы позвоночника с другими симптомами
- С чего начинаются проблемы позвоночника
- Откуда появляются грыжи и протрузии
- Как связаны плоскостопие и остеохондроз
- Какие 6 шагов приведут вас к восстановлению здоровья спины и шеи
- Как снять острую боль в случае обострения остеохондроза
- Какие «ортопедические помощники» могут вам помочь при обострении и не только
- Как настроиться на восстановление и замотивировать себя
- Как выбрать хорошего массажиста и мануального терапевта
- Как и с помощью чего можно сделать самомассаж в домашних условиях
- Как питание влияет на здоровье позвоночника
- Как восстановить кишечник, чтобы полезные вещества для вашего позвоночника лучше усваивались организмом
- Какие 4 способа использования воды вы можете подключить для оздоровления
- Какие основы профилактики при остеохондрозе я рекомендую вам соблюдать
- И многое многое другое…
Вот часть того, что вы узнаете в книге «Здоровый позвоночник за 2 недели»
- Почему именно лечебные упражнения – основа восстановления и поддержания здоровья вашей спины и шеи
- Какие 3 основных этапа надо пройти, чтобы полностью восстановиться
- Какие 5 видов упражнений нужно обязательно использовать в занятиях, чтобы они были максимально эффективны
- Как самостоятельно составить комплексы упражнений для ежедневных тренировок
- Какие основные правила любых упражнений существуют
- Как разнообразить и усложнить упражнения по мере привыкания мышц к тренировкам
- Как правильно вставать с утра, и не навредить своему позвоночнику
- Какие 86 примеров упражнений для разных отделов позвоночника я рекомендую вам освоить в первую очередь (в книге вы найдете подробную технику каждого упражнения с моими фото)
- И многое многое другое…
Посмотрите несколько страниц книги
Для перелистывания страниц нажимайте на эти кружки
Эти книги должны быть в вашей библиотеке, причем желательно в комплекте!
Они помогут вам поддерживать здоровье позвоночника долгие годы
Книги наполнят каждый ваш день позитивными упражнениями
Вы укрепите ваши мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему
Благодаря упражнениям вы продлите свою молодость и активность
Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!
"Действовать, создавать, сражаться с обстоятельствами, побеждать или быть побежденным — вот в чем вся радость, вся жизнь здорового человека"
Эмиль Золя
...450 страниц двух книг, наполненных практическими советами и упражнениями
Книги базируются на доказавшей эффективность системе "Светофор", которая уже помогла более 7500 моих клиентов по всему миру.
...Занятия адаптированы под любой возраст, пол и уровень физической подготовки
Все упражнения простые, их можно выполнять в домашних условиях без дополнительных приспособлений.
...86 упражнений и 6 шагов к здоровью
В книгах вы найдете 6 шагов к здоровью вашего позвоночника и 86 практических упражнений, которые при добросовестном выполнении незамедлительно приведут к положительным результатам.
...Просто о сложном.
Книги написаны НЕ сложным медицинским языком с множеством сложных терминов, а на языке, простом и доступном для всех людей без медицинского образования.
Посмотрите видео-отзыв о моей книге
Специальное предложение для первых покупателей
УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ 1 ИЗ 3000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАЖДОЙ КНИГИ
И ПОЛУЧИТЕ ВНУТРИ КАЖДОЙ КНИГИ СЕКРЕТНУЮ ССЫЛКУ НА БЕСПЛАТНОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ПОДАРКОВ ЦЕННОСТЬЮ 3000 РУБ.
1. Запись онлайн-встречи по самомассажу триггерных точек
2. Электронная книга "7 способов самомотивации к регулярных физическим тренировкам"
3. Видео "Самомассаж шейно-воротниковой зоны"
4. Подборка видео с техникой выполнения 50 упражнений из книги
5. Дополнительные секретные бонусы, доступные только для читателей книги
Тираж ограничен — всего 3000 экземпляров!
Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте магазина Ozon, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу
Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте Лабиринт.ру, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу
Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте Book24, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу
Если вы никогда ранее не заказывали книги на сайте ЛитРес, посмотрите эту видео-инструкцию по заказу
Ответы на частые вопросы
Как узнать, есть ли доставка в мой город/страну?
Куда мне обратиться, если у меня есть вопросы, связанные с книгами?
Можно ли заказать эти книги в электронном виде?
Где я могу заказать книги, если они уже не доступны для заказа на Озон, Лабиринт или Book24?
Являются ли эти книги полной заменой ваших платных программ упражнений?
Как получить бонусы к книгам?
Можно ли книги заказать по отдельности?
Будут ли напечатаны новые книги, если закончится этот тираж?
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки
