Так как недавно я показывала вам видео с приемами самомассажа на ролле, то приходили затем вопросы, на сколько мягкий или жесткий ролл выбирать для себя.

Давайте лучше отвечу отдельной статьей на этот вопрос.

Здесь действительно мышцы очень сильно забиваются, и жесткие тяжелые роллы имеют место быть.

Если вы выбираете массажный ролл для себя, для поддержки баланса тела, чтобы снимать напряжение со стороны мышц, улучшить растяжку, самочувствие, то жесткий ролл 100% вам не подойдет.

Самая главная проблема мягкого ролла, который мне лично не нравится - он очень быстро теряет свою форму.

Я помню, что за последние 5 лет в каких бы тренажерных залах я ни была, везде очень много всяких «дежурных» мягких Фом Роллов.

Но, как я смотрю, у них в серединке начинает появляться выемка. То есть они очень быстро деформируются и становятся непригодными.

Такие роллы при этом достаточно легкие и практичные. Долго служат, при регулярном использовании форму свою сохраняют.

Поэтому они хорошо поддаются прокатке, при этом дают больше комфорта телу, чем жесткие варианты.

Надеюсь, что получилось объяснить понятно. Жалко только, что не на всех массажных роллах обозначают степень жесткости.

Поэтому не могу вам подсказать, на какие критерии обращать внимание. Только если на ощущения, когда вы их трогаете, пробуете.

Если вы доверяете моему выбору и считаете, что вам тоже подойдет универсальный вариант для домашнего использования, то могу подсказать, где можно взять массажный ролл именно средней жесткости как у меня.

Переходите по этой кнопке и при желании выбирайте для себя такой ролл