Запись ознакомительной встречи по презентации марафона

2-недельный онлайн-марафон по активации лопаток, плечевым суставам и осанке

Если есть время и желание, посмотрите запись онлайн-встречи с подробным описанием марафона перед его «живым» набором

Внимание! Сейчас марафон будет проходить в формате “записи”. Обещанные две онлайн-встречи я проводить не буду, но у вас в личном кабинете будут доступны записи двух проведенных встреч для участников “живого” набора.

Внимание! Доступно всего 100 мест,

после чего набор будет закрыт!

До начала набора на марафон осталось:

Загрузка таймера

Это марафон для тех, кто:

Не чувствует свои лопатки в тренировках и у него не получается «опустить лопатки, свести их вместе»
В упражнениях на плечевой пояс больше чувствует мышцы шеи, рук, спины, но не лопатки и плечевой пояс
Имеет усиленный кифоз грудного отдела позвоночника
Имеет сутулость (торчащие лопатки) и «голова уходит вперед»
Имеет грыжи и протрузии в шейном и грудном отделах позвоночника
Чувствует периодически боли под лопатками и в области лопаток
Испытывает ограничение движений в плечевых суставах

Пройдя вместе со мной марафон, вы сможете:

Активно чувствовать свои лопатки в тренировках
Выполнять бытовые движения за счет мышц лопаток, а не нагружать позвоночник
Увеличить объем движения в плечевых суставах и почувствовать больше свободы в них
Безопасно и грамотно продолжать улучшать свою осанку
Улучшить свое дыхание за счет раскрытия грудной клетки

На самом марафоне у нас будут:

Упражнения на активацию и укрепление мышц лопаток
Упражнения на растяжку и расслабление
Приемы пассивной растяжки и разгрузки для плечевого пояса

Краткая информация о марафоне:

2 недели ежедневных занятий
14 тренировок продолжительностью от 15 до 25 минут (в зависимости от конкретного дня)
Две записи онлайн-встречи с Александрой Бониной с ответами на вопросы, которые проводились для участников “живого” набора
Все материалы будут доступны в записи на сайте клиентов Александры – заниматься можно будет в любое время с любого устройства с доступом в интернет (ноутбук, смартфон, планшет (современные модели))
Срок доступа к материалам - 10 лет

Выберите желаемый пакет участия в марафоне

	МИНИМУМ	СТАНДАРТ	ПРЕМИУМ
Все упражнения марафона
2 онлайн-встречи с Александрой
Конспект упражнений марафона	-
Консультация Александры	-	-
Обычная стоимость участия	1 990 руб	2 900 руб	5 800 руб
Стоимость участия для текущего набора со скидкой	995 руб	1 450 руб	4 350 руб
	Cell	Cell	Cell