Список мини-комплексов упражнений

Комплексы выложены в хронологическом порядке, так что увидите, как меняюсь я и общее качество съемки :)

Мини-комплекс лечебной физкультуры при шейном остеохондрозе

Утренняя лечебная физкультура при остеохондрозе

Комплекс для укрепления мышц спины, ягодиц и ног

Комплекс для растяжки мышц груди, пресса, передней поверхности ног

Статические упражнения при обострении шейного остеохондроза

7 эффективных упражнений для устранения грудного остеохондроза

5 разгрузочных упражнений для поясничного отдела позвоночника

Суставная гимнастика на верхнюю часть корпуса

Суставная гимнастика на нижнюю часть корпуса

Мини-комплекс для укрепления мышц спины (альтернатива "лодочке")

Упражнения для растяжки задней поверхности бедра

Два простых и безопасных упражнения на пресс

Два упражнения на укрепление мышц корпуса и баланс

​Перейдите сюда, чтобы посмотреть намного больше видео смотрите на моем You-Tube канале


Обязательно подпишитесь на него, чтобы смотреть все новые видео

Все права защищены. Copyright © 2013-2023 Александра Бонина

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Партнерская программа проекта