Моя система восстановления позвоночника «Светофор»
Я разработала собственную авторскую систему лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих клиентов и подписчиков.
На сегодняшний день моя система состоит из нескольких обучающих курсов и семинаров, которые вы сможете заказать на этой странице.
Давайте подробно расскажу, как выглядит моя система, и для чего предназначен каждый из ее этапов, чтобы вы смогли понять, какие программы вам добавить в заказ.
Но если вы не сможете сами сделать выбор, то напишите мне в службу поддержки, и я помогу с подбором необходимых вам программ.
Этап I. Работа с проблемными отделами позвоночника и суставами
Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника
Этап III. Повышение качества жизни
Каждый этап моей системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в представленной выше последовательности.
Давайте вкратце рассмотрим, какие цели ставятся на каждом этапе:
Этап I. Устранение проблем в конкретных отделах позвоночника
Главная цель здесь - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.
Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.
На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально глубоко проработать проблемный отдел позвоночника без включения в работу других отделов.
Здесь все упражнения особенно специфические и строго дозируются по нагрузке. Ведь вам на этом этапе важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.
Поэтому по каждому из моих видеокурсов первого этапа вы занимаетесь последовательно, со временем наращивая нагрузку, и переходя от простых упражнений к более сложным.
Таким образом, вы грамотно распределяете нагрузку на мышцы и не перегружаете позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений из этих курсов, вы постепенно восстанавливаете проблемные отделы позвоночника.
Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника
Главная задача здесь - закрепить положительные результаты восстановления «проблемного» отдела или отделов позвоночника, и включить в работу другие отделы.
Почему важно подключить другие отделы позвоночника в работу, а не остановиться на достигнутом?
Все просто! Когда вы начинаете выполнять комплексы упражнений для всего позвоночника, то включаются в работу более крупные мышечные группы.
Если на первом этапе вы главным образом работаете с глубокими мышцами конкретного отдела позвоночника, то на втором этапе начинается работа со всеми мышечными группами от затылка до копчика, включая мышцы нижних и верхних конечностей.
В итоге вы закрепляете достигнутые положительные результаты и занимаетесь активной профилактикой здоровья других отделов позвоночника.
Так вы достигаете полноценного восстановления всего позвоночника и единого баланса между всеми мышечными группами.
Но восстановление позвоночника на этом этапе не ограничивается одними только упражнениями.... Вы улучшаете его микроструктуру через поступление нужных элементов, минералов и витаминов.
Для этого во второй этап системы включен семинар по грамотному питанию, чтобы вы могли правильно наладить свой рацион и разобраться в том, что полезно для вашего позвоночника и организма в целом.
А главное условие на этом этапе – это восстановление работы кишечника, через который поступают все полезные элементы к позвоночнику.
Как видите, на втором этапе вы возвращаете свой позвоночник в прежнее, здоровое состояние. Приводите его к норме. В этом и заключается задача второго этапа – вернуть здоровье вашего позвоночника и ваш мышечный корсет в исходный вид, в то состояние, в котором он и должен был быть изначально!
Этап III. Повышение качества жизни через дальнейшее улучшение здоровья всего тела
Главная задача здесь - стать не просто здоровым и «нормальным», а более выносливым, гибким, подвижным и крепким, чем вы когда-либо были в жизни!
Этот этап направлен на то, чтобы вы не просто привели себя в норму, а стали дальше совершенствовать здоровье своего тела и повышать качество жизни через физические нагрузки.
На этом этапе вы обретаете настоящую гармонию тела и понимание самого себя. Вы выходите на новый уровень и открываете «нового человека» в самом себе.
На этом этапе мы с вами будем работать над мышечной выносливостью, гибкостью тела, улучшением физической формы, похудением, укреплением и формированием королевской осанки и т.д. Здесь вы уже работаете не с лечебными упражнениями, а переходите в мир совершенно других упражнений.
Сейчас я активно работаю над этим этапом. Я разрабатываю программы, составляю план, записываю тренировки, собираю все нужные материалы. В 2016-2017 годах вас ждет много новых и необычных тренировочных курсов и программ.
Но, скорее всего, до третьего этапа вам еще далеко. Нужно пройти первые два этапа прежде, чем переходить к третьему!
Давайте подробнее расскажу о том, какие видеокурсы и семинары входят в состав моей системы.
Видеокурсы I этапа системы «Светофор»
Этап I. Работа с проблемными отделами позвоночника и суставами
Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики шейного остеохондроза, и также его осложнения – плече-лопаточного периартроза.
Основные симптомы, которые могут быть при проблемах в шейном отделе:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 1-2 месяца!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики шейного остеохондроза, и также его осложнения – плече-лопаточного периартроза.
Основные симптомы, которые могут быть при проблемах в шейном отделе:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 15-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить шейный отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 1-2 месяца!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики грудного остеохондроза.
Основные симптомы, которые могут быть при проблемах в грудном отделе:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 20-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить грудной отдел позвоночника или существенно улучшить его состояние всего за 3-4 недели!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики поясничного остеохондроза.
Основные симптомы, которые могут быть при проблемах в поясничном отделе:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить поясничный отдел позвоночника всего за 2-3 месяца!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Запись семинара «Ущемление седалищного нерва. Лечение и восстановление методами ЛФК»
В этом семинаре вы найдете важную теоретическую часть, плюс подборку лечебных упражнений для устранения и профилактики ущемления седалищного нерва.
Основные симптомы, которые могут быть при проблемах с седалищным нервом:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Риску возникновения ущемления седалищного нерва особенно подвержены те люди, у которых есть проблемы в поясничном отделе позвоночника.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурс «Артрозу-нет»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики артроза коленных и тазобедренных суставов.
Основные симптомы, которые могут быть при артрозах коленных и тазобедренных суставов:
Если у вас наблюдаются такие симптомы, то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы существенно улучшить подвижность ваших суставов, устранить боли в них и остановить прогрессирование артроза всего за 2-3 месяца!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурсы II этапа системы «Светофор»
Этап II. Восстановление и укрепление всего позвоночника
Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели!»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы упражнений для проработки всех отделов позвоночника сразу.
На этом этапе пришла пора от проработки конкретных проблемных отделов переходить ко всему позвоночнику сразу.
В этом курсе вы найдете ровно 10 комплексов лечебных упражнений для ежедневных занятий с проработкой всех отделов позвоночника.
Для достижения максимального положительного эффекта я рекомендую заниматься по этому курсу 3-12 месяцев.
За счет того, что каждый день вы выполняете разные упражнения для разных отделов позвоночника, организм не привыкает к нагрузкам, и поэтому по курсу заниматься можно долгое время.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Запись семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
На этой USB - флешке находится запись моего 4-х часового семинара, в котором вы ОТ и ДО узнаете все, что вам нужно знать о грамотном питании для здоровья позвоночника.
В целом вся информация делится на 2 этапа: восстановление кишечника для максимальной усвояемости пищи и нормализация вашего питания.
Возможно, вы этого еще не знаете. Но правда в том, что здоровье вашего позвоночника зависит не только от состояния и тонуса ваших мышц, но и от состояния вашего кишечника и пищи, которую вы употребляете каждый день.
Когда вы восстановите нормальную работу кишечника и нормализируете свое питание, пользуясь моими наработками из этого семинара, ваше общее здоровье и здоровье вашего позвоночника сильно улучшится.
А сочетая эту информацию с выполнением упражнений из моих курсов, вы будете восстанавливаться намного быстрее!
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Видеокурсы III этапа системы «Светофор»
Этап III. Повышение качества жизни
Видеокурс «Королевская осанка»
В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для исправления вашей осанки.
Вы прекрасно знаете, как выигрышно выглядит человек с правильно осанкой и гордо развернутыми плечами на фоне тех людей, которые постоянно сутулятся, имеют перекосы в позвоночнике и т.д.
Окружающими людьми такой человек воспринимается как более уверенный в себе и высокий по статусу. Такие люди, как правило, становятся более успешными в карьере и личных отношениях. Это первая серьезная выгода иметь королевскую осанку.
Вторая выгода заключается в том, что из-за различных искривлений позвоночника у вас могут быть повышенные нагрузки на позвоночник с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки.
А это ведет к различным заболеваниям, которые вам совершенно не нужны, раз вы твердо поставили для себя цель быть красивым и здоровым человеком, переходя на этот этап занятий.
Поэтому вам обязательно нужно иметь идеальную королевскую осанку, так как это важно для вашего здоровья и успеха в обществе.
Если у вас есть какие-либо искривления позвоночника (сутулость, сколиоз и т.д.), то я рекомендую вам добавить этот курс в ваш заказ.
Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы исправить или существенно улучшить вашу осанку всего за 2-3 месяца!
Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
САМЫЙ ВЫГОДНЫЙ ВАРИАНТ ЗАКАЗА
Все 8 курсов системы «Светофор» с 30% скидкой!
Если вы хотите получить мою полную систему, которая на сегодняшний момент состоит из 8 курсов и семинаров, у вас есть возможность получить ее сейчас с 30% скидкой.
Это - наиболее выгодный для вас вариант заказа с максимальной скидкой!
Полная система "Светофор" - это все, что вам необходимо, чтобы максимально качественно проработать все отделы вашего позвоночника и суставы, и восстановить их здоровье в кратчайшие сроки!
Заказывая полную систему с 30% скидкой, вы экономите 12.000 (!!!) рублей!
*Чтобы узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить заказ. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег
Гарантия на мою программу
Я гарантирую, что если вы придете в программу, и будете заниматься по моим комплексам упражнений строго 5 дней в неделю, то сила ваших мышц возрастет, они станут более подтянутые и будут иметь лучший тонус.
Если этого не произойдет после регулярных занятий в течение минимум 5 месяцев, то я верну вам все деньги, потраченные на мою программу.
Хотя я сильно сомневаюсь, что этого не произойдет, так как законы природы работают для всех. И если мышцы правильно нагружать, они будут давать правильный отклик.
Также я гарантирую, что USB-флешка, если вы предпочтете такой вариант доставки, будет доставлена вам в целости и сохранности на ваше почтовое отделение.
Если по каким-то причинам флешке придет к вам в поврежденном виде, мы обязуемся вам отправить повторную за свой счет.
Частые вопросы:
«А мне точно подойдет ваша методика? Нет ли у нее противопоказаний?»
«Можно ли заниматься, если у меня сейчас болит поясница/нога/колено?»
«Что, если моя комплекция и плохая физическая форма помешают выполнить какое-то упражнение?»
«Насколько быстро мне поможет ваша программа?»
Куда я могу обратиться, если в процессе обучения у меня возникнут вопросы?
Какими способами я могу оплатить курс?
В какие страны доставляется USB - флешка с видеокуром? Есть ли электронная версия для скачивания?
Можно ли смотреть видеокурс на Mac OS, смартфонах и планшетах?
Нужно ли будет производить какие-либо действия для активации курса?
Ограничено ли количество компьютеров, на которых я смогу запустить курс?
Если меня что-то не устроит, как мне вернуть деньги?
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки