Секреты здоровой ПОЯСНИЦЫ 2.0

Вы можете его чередовать любыми удобными для вас способами, например, сегодня выполнить лечебное упражнение, а завтра дополнительный комплекс на растяжку, или взять несколько упражнений из этого комплекса и выполнить их в конце лечебной тренировки.

Данный комплекс упражнений поможет вам хорошо растянуть мышцы спины и шеи, что поможет вам их расслабить.

Если вы потяните спину или почувствуете, что что-то где-то подщемило, захрустело и так далее, то вам будет достаточно выполнить эти разгрузочные упражнения для позвоночника, чтобы проработать все мелкие суставы и связки.

Их можно выполнять в любой последовательности, поэтому начинайте с тех упражнений, которые вам легче всего даются. Другие упражнения так же пробуйте выполнять, но не перенапрягайте свой позвоночник.

На этой встрече я подробно рассказала о том, как поддерживать свое здоровье во время ежедневных бытовых нагрузок.

Из этой встречи вы узнаете, как правильно:

Поэтому я написала эту небольшую книжку, где рассказала про 7 способов мотивации, которые я использую для своих тренировок.

Да, мне тоже иногда бывает лень тренироваться, признаюсь :)

Но за последние несколько лет я не пропустила НИ ОДНОЙ запланированной тренировки. И считаю это своей победой над ленью!

Эта книжка поможет вам начать регулярно заниматься и втянуться в тренировки. А дальше, поверьте, будет уже гораздо легче!

Эту книгу написал мой муж, который по совместительству является управляющим моих и своих онлайн-проектов.

Он выработал свою «систему гармоничной жизни», которая позволяет ему успевать жить, работать, учиться и тренироваться одновременно, не ущемляя ни одну из сторон «колеса жизненного баланса».

Эту систему он изложил в своей книге, которая продается отдельно за приличные деньги. 
Но для моих клиентов, которые оставят заявку на программу сейчас и оплатят заказ в течение 3 дней, он решил сделать подарок в виде бесплатного доступа к книге.

Если вы сейчас работаете на кого-то или на себя самого, и чувствуете, что из-за работы страдают другие сферы вашей жизни, то эта книга точно для вас!

В ней вы найдете много советов по правильной организации времени таким образом, чтобы вы успевали делать все, что по-настоящему важно в вашей жизни!