Связь бытовых движений и возрастных изменений. Какая она?
В прошлый раз мы говорили об эмоциях. Сегодня рассмотрим интересную взаимосвязь.
Помните, как раньше, когда кружка падала вы ее на лету ловили?
А сейчас ее полет нет-нет да только взглядом провожаем…
С годами, причем списывая это на норму, становимся более осторожными в движениях, больше контроля отдаем глазам а не телу.
Стараемся проследить каждый шаг, при этом взгляд устремляется вниз, под ноги и походка становится тяжелой и грузной.
Данные признаки говорят о нарушении скорости передачи импульсов от мозга к периферии, к мышцам.
Глаз видит ситуацию, передает сигнал мозгу. Мозг в свою очередь говорит мышцам, что надо сделать.
А вот с какой скоростью эта реакция будет происходить, зависит, конечно, от нас, нашего ухода за собой, за своим физическим телом.
Чем больше лежим, тем больше хочется.
Это тоже физиологическая закономерность. Гиподинамия стимулирует работу вегетативной нервной системы и подавляет соматическую, отвечающую за движение и физической развитие.
И опять же приходим к знакомому, логичному выводу, что движение - это жизнь!
И коротко пройдясь по основным причинам возрастных изменений и признаках их развития, видим, что старость - это не естественное следствие жизненного цикла.
Старость - системное заболевание, возникающее в результате нарушения адаптации организма к воздействию внешней среды, на процессы которого нам можно и нужно влиять.
Именно от нашего осознания, взятия ответственности за свое здоровье, зависит, как долго и как качественно мы сможем жить.
Радоваться и наслаждаться, быть полноценными участниками жизненного пути или только наблюдателями, которые думают, что их век уже прошел?
И понимая, что данный процесс, как мы уже увидели, это прямая связь между нашим физическим развитием, интеллектуальной нагруженностью и эмоциональной стабильностью, стоит идти по всем трем направлениям.
Предлагаю перейти к более крупному, но довольно легкому движению:
И отличная новость во всем этом, что эти процессы обратимы и поддаются как профилактике, так и коррекции!
От каждого лично зависит как вы будите идти по жизни, уверенно ее встречая или украдкой?
Я точно за первый вариант, а вы?
И для единомышленников предлагаю сделать первый, но очень важный шаг.
Предлагаю принять участие в марафоне «Гимнастика для мозга и профилактика процессов старения»
Цель марафона:
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки