Уровень 1 - "шея-голова"
Растяжка задней поверхности шеи
Попробуйте выполнить это упражнение на 7-10 раз. Выполняйте в медленном темпе. Внимательно посмотрите технику выполнения на видео.
Для снятия напряжения затылка
Этот прием можно выполнять в конце любой вашей тренировки для снятия напряжения мышц затылка, особенно если чувствуете усталость и головную боль в конце рабочего дня.
Задание: Выполните эти упражнения и напишите в комментариях свои ощущения и вопросы (если есть)
Оставляя своей комментарий на этой странице, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных
Все права защищены. Copyright © 2013-2023 Александра Бонина
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки