Видео 1

Запись первой онлайн-встречи (начните с нее)​

Видео 2

Мини-комплекс суставной гимнастики лежа

Видео 3

Мини-комплекс суставной гимнастики сидя

Видео 4

Мини-комплекс суставной гимнастики стоя

Мини-комплекс суставной гимнастики лежа

Все упражнения мы будем выполнять лежа, поэтому либо приготовьте коврик для занятий, либо ложитесь на кровать или диван. Но при этом убедитесь, чтобы диван или кровать не слишком мягкие, иначе выполнять упражнения будет неудобно.

Задание: Выполните эти упражнения и напишите в комментариях свои ощущения и вопросы (если есть)

Если вы не знаете, как оставить комментарий, посмотрите эту инструкцию

Оставляя своей комментарий на этой странице, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных

Все права защищены. Copyright © 2013-2021 Александра Бонина

YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов

По всем вопросам пишите в службу поддержки

Партнерская программа проекта