Мини-комплекс суставной гимнастики стоя

Все упражнения мы будем выполнять стоя с опорой на спинку стула, поэтому приготовьте заранее стул. Если у вас нет стула со спинкой, используйте какую-то другую поверхность, за которую вам удобно будет держатся при выполнении упражнений.

Задание: Выполните эти упражнения и напишите в комментариях свои ощущения и вопросы (если есть)