Мне очень понравилась программа "Укрепляем ягодицы за 5 недель" потому что:

1. Александра - дипломированный врач, она знает анатомию и знает то, о чем говорит. Это ВАЖНО!!

2.Упражнения в программе построены грамотно по принципу "от простого к сложному" с постепенным наращиванием нагрузки.

3. Александра всегда подробно объясняет как делать упражнение и дает альтернативный вариант если возникают сложности с выполнением.

4. После каждого занятия можно задать/написать вопросы и Александра всегда отвечает.

5. Раз в неделю проходит онлайн встреча где участники делятся опытом и советами.

6. Эта программа позволила мне почувствовать и укрепить мои ягодичный мышцы - оказывается если правильно приседать, то нагрузка с поясницы убирается и исчезают многие проблемы с поясницей!! Кроме того в программе есть упражнения на укрепление пресса - тоже важно!

Я считаю что эта программа нужная и полезная ВСЕМ! Спасибо Александра, надеюсь будем сотрудничать с Вами и дальше.

С уважением Надежда  Алексеева, США, 60 лет