Данный курс приобрела с целью устранить болевой симптом, постоянно возникающий при определенном положении.

Понравилась простота и доступность изложения. Ценна вся информация. Когда начала заниматься, именно болевые ощущения перестали беспокоить в такой степени как было  раньше. Привыкла к постоянной разминке и делаю до сих пор ежедневно.

11 упражнений из курса выполняю ежедневно, чередуя с другими упражнениями. Иногда, если нет времени выполняю не все. Жизнь моя в целом не изменилась, т.к.  я занималась собой и до этого, но конкретно по проблеме седалищного нерва стало намного легче.

Для тех кто читает отзыв, скажу: выберите из множества упражнений Александры именно под себя и делайте их регулярно, я Вам обещаю, что очень скоро вы втянитесь в ритм и не сможете ни дня прожить без зарядки или тренировки, потому что будете заметно лучше себя чувствовать.

Два года назад ущемилась грушевидная мышца, диагноз правильный не был поставлен, лечили целый год, становилось всё хуже, но я стала искать упражнения и вышла на Вас, вступила в клуб, заказала УСН и через 3 недели забыла про таблетки. Я Вам сразу поверила и произошло чудо!!!

Уже 10-й месяц я участвую в семинарах и каждый раз я узнаю что то новое, например, как правильно держать поясницу, укрепление ягодичных мышц, как правильно и неправильно делать упр-я. А ценное для меня, это атмосфера доброжелательности и спокойствия.

Курс УСН мне очень помог, о чём я писала выше. Очень помогает утренняя гимнастика, без которой я уже не могу обойтись. Результат: окрепли мышцы спины, уже не надо следить за осанкой, спина прямая, позвоночнику легче.

Город у нас небольшой и долгое время был закрытым, поэтому знакомых много и когда встречаю кого-нибудь из них хромающих, с палочкой, согнувшихся, я рассказываю как мне удалось после стольких мытарств по врачам, вырваться из замкнутого круга и даю им координаты Александры Бониной. А тем, кому за 60+ и далее, хочу пожелать, чтобы не отчаивались. Ищите и найдёте, как я нашла Александру Бонину. И, главное, это поверить!

Два месяца назад я активно неделю играл с внуком в футбол.. и набегал себе проблему с суставами и также начал ощущать боль в ноге сверху донизу. А через месяц была запланирована туристическая поездка в которой нужно было много ходить.

Я срочно искал как решить проблему и случайно в интернете нашел Вашу информацию. Купил несколько Ваших курсов и начал применять первые четыре упражнения из курса о седалищном нерве. Пару недель занятий позволили мне привести себя более-менее в норму.

Я поехал в поездку и четыре дня я о проблеме не вспоминал, но затем опять нога начала болеть особенно утром после сна встать с кровати мог только после растяжек.Так я убедился что с Вами я на правильном пути.

Сейчас я начал проходить Ваш тренинг по укреплению мышечного корсета и после первого занятия ощутил боль во всех мышцах хотя упражнения на первый взгляд были совсем простые.

Это еще раз доказывает что современный образ жизни выключает из активной работы большую часть мышц. Я с удовольствием с Вами прохожу тренинг. Не знаю седалищный это нерв или нет так как боль в ноге не сзади а сбоку и как будто спереди, но четыре упражнения помогают.

Самое ценное то что я понял и главное ощутил, что результат будет в итоге достигнут. Я только в самом начале пути потому через полгода будет еще один отзыв.

Каждый решает сам когда остается со своей проблемой наедине. Ведь тут нужно длительный период преодолевая болевые ощущения и веря что состояние здоровья можно нормализовать укреплять мышечный тонус улучшать кровоснабжение костно-мышечной системы трудиться или махнуть на все рукой и тогда на горизонте замаячит инвалидность.

Вовк Борис Михайлович, Кривой Рог, 60 лет